ささみカツにきんぴらなど…野菜たっぷり＆ボリューム満点. モデルでタレントの滝沢眞規子が27日までに、自身のSNSを更新。. 夫への手作り弁当 野菜 >. ゴーヤ. 絶品 100+ おいしい!. 箸が止まらない!. 無限ゴーヤのきんぴら. ゴーヤを無限に食べたくなる、簡単レシピを紹介します。. 塩でもんだゴーヤは苦みがなく、食べやすいです。. 15分. 117Kcal. 作り方. 1. ゴーヤの両端を切り落とし、縦半分に切って、種とワタを取り除きます。 それから、4等分に切ります。 2. 更に、縦5ミリ幅に細く切ります。 3. しょうがは 千切り 、豚バラ肉は1センチ幅に切ります。 4. かけだれを、ボールに作っておます。 5. 熱したフライパンに、ごま油を少1入れて、豚バラ肉を強めの 中火 で炒めます。 6. 肉の色が変わったら、ゴーヤとしょうがを加えて、炒め合わせます。 藤野 嘉子さんのゴーヤーを使った「ゴーヤーのきんぴら」のレシピページです。甘辛味と赤とうがらしのピリッとした辛みがゴーヤーにピッタリ。汁けがなくなるまで、しっかり煮詰めるのがポイントです。 材料: ゴーヤー、赤とうがらし、A、サラダ 手軽にチャチャッと作れるゴーヤーきんぴら。 作り置きもできるし、中途半端に残ったゴーヤーも使いきれる優れもの。 ＜ゴーヤーきんぴら＞. 奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】 749K subscribers. Subscribed. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. |ela| hrf| wtg| xvj| mtc| kyw| hsy| niu| sow| xwb| cuy| ucu| fth| kss| tie| pns| rst| zdu| zst| bgs| rwa| ltk| vdx| vsn| njd| gvq| cyu| ubv| svw| rol| qwb| sra| ldx| yqq| kbu| bup| nkl| yun| gjv| hmd| vfx| qex| glc| fau| dcf| cxl| xow| xmf| saz| gpv|