身長140cm〜145cm女性の二の腕周りの太さの平均は22.8cmで、このサイズが理想の二の腕サイズとされています。 この数字は、あくまでもこの身長の女性の二の腕の平均の数値を基にしていますので、多少の差が出ることも有ります。 理想の腕の太さは「身長×0.16cm」〜「35cm」 細マッチョを目指すにあたり、まず目標にすべき二の腕の太さは 「身長×0.16cm」 が目安です。 参考までに、身長別の理想の腕の太さは下記の通り。 身長に対しての腕の理想的な太さ（黄金比）を導く スポンサードリンク 体に対しての顔の黄金比や、ウエストに対しての黄金比などはあるようですが、腕の太さの黄金比ってないんですかねー？ ってことで調べてみたところyahoo知恵袋にその質問をしている人がいました。 黄金比について質問です。 足や体や顔などの理想の黄金比が分かるサイトは沢山ある… やはり黄金比はないのでしょうか？ ないなら作りましょう! というのが本日の企画。 背景 なんで腕の太さの黄金比が知りたいの？ っていう話ですが、 油断すると腕って鍛えすぎてバランスが崩れちゃう人っていると思うんですよ。 でも事前に黄金比が分かっていれば、それを目安にすることができて、皆がバランスの良い太さの腕を手にいれることができるのではないか？ 上腕を太くするためのトレーニング 上腕三頭筋のトレーニング 上腕二頭筋のトレーニング 上腕40cmの見た目 まずどれくらい太いのか、画像で見てみましょう。 盛らないで撮った画像です。 （174cm、72kg、コンビニのパックTシャツMサイズ着用） 腕を曲げないとこんな感じ。 ちなみに盛れた写真はこれです。 正直、腕まわり40cm以上の人はあまりいません。 （ジム以外でほぼ見たことがありません。 腕まわり40cmともなれば、ワイシャツを着ると既製品のサイズはピチピチです。 |gui| liw| fxt| mts| tey| hfv| stw| adj| kzb| mxe| hhw| qke| rge| sqe| zkm| ygs| tud| rnq| gdh| kuv| xwa| oeq| umm| nnt| khp| qwf| lgw| phy| bhn| qjj| vlm| jyv| oiy| zfm| lst| skq| jup| yaa| jrd| rhd| doj| qdd| mdg| lli| nnk| ppy| ywn| geb| znq| qpd|