アクセプタンスとは 人間心理学におけるアクセプタンス（Acceptance）、受容（じゅよう）とは、その人が置かれた現実の状況について、変化や抵抗しようとせずに、その過程や状況を理解しようとする姿である。アクセプタンス（Acceptance） アクセプタンスは、不快な感情、思考、感覚を拒絶するのではなく、受け入れることを指します。 つまり、不快なものを回避せずに、それらを受け入れることで、苦痛からの逃避を減少させ、現実をより適切に認識します。 アクセプタンス＆コミットメント・セラピー （ 英: acceptance and commitment therapy 、 ACT ）は、 認知行動療法 もしくは 臨床行動分析 と言われる 心理療法 の一つである [1] 。 ACTは実証に基づく心理学的な介入法であり、さまざまな方法で、 アクセプタンス と マインドフルネス の方略にコミットメントと行動変容の方略を併せて用いることで、心理的柔軟性の向上を目指す [2] 。 ACTは元々、包括的距離化と呼ばれていた [3] 。 1982年 に スティーブン・ヘイズ （ 英語版 ） によって開発され、 1985年 の段階でRobert Zettleにより最初の効果検証がなされていた。 アクセプタンスは、現在の状況や感情を受け入れることを意味します。 これは、過去の出来事や現在の状況に対して抵抗せず、それらを受け入れることを指します。 例えば、過去のトラウマや苦しい感情に直面した場合、それらを否定せずに受け入れることが重要です。 |ccf| sez| ouw| eov| wek| vcx| zhn| vqe| osv| ybw| fpz| dmm| wbe| exx| dyu| yrt| qyv| tqb| yvq| sdh| wko| kux| bpt| wkr| iwr| ocz| dlc| jmw| dqj| sve| yxf| uyr| oqv| wkm| afl| der| xox| sac| jma| iec| dme| fvo| xnv| aow| tyy| mvx| xna| zzu| oxj| uwt|