編集部. 「正しく使える筋肉」が「正しい骨格」をキープする. 高原先生. 筋肉に 「正しい使い方」 を思い出させてあげると、「 正しいアライメント 」を持続できます。 骨格や内臓など正しい位置をキープできる んです。 整体院に通って. 「骨盤矯正をしてもらった」 「腰痛を整えてもらった」 「背骨矯正をしてもらった」 「小顔矯正してもらった」 といった場合、筋肉が弱かったり正しく使えてなかったら. どうなるんでしょう…？ 編集部. 高原先生. 足のアライメントを整えるケアのやり方. 足底筋膜炎を改善していくには、距骨やその他の足の歪みを整えていくことなんですが、そのためには、足に付着している腱、靭帯、筋肉、骨膜などを調整して、足全体のアライメントを整えていく必要があります。 ※足の裏はマッサージしない. 足底筋膜炎は足の裏やかかとの筋膜が付着しているところが痛いので、足の裏のマッサージは行わないでください。 足の裏以外の下記のアプローチでアライメントを整えましょう。 アキレス腱とかかとの付着部. ふくらはぎは日常でも疲れを感じやすいところですね、たくさん歩いた後はふくらはぎを揉みほぐしたくなります。 もみほぐすのも気持ちがいいのですが、かかとの付け根もケアしましょう。 アライメントとは骨格の整列度合いのことを言い、フィットアゴー! はその診断をした上で、身体のバランスを整えられる運動プログラムを提供するサービスです。 筋肉ではなく骨格に着目したのは、骨格が健康の礎となる部位であるからに他なりません。 現代人のほとんどが猫背やO脚といったアライメントの乱れを抱えており、無意識にストレスを抱えて生活しています。 姿勢が崩れると関節へ負荷がかかり、肩こりや腰痛を引き起こします。 さらに、内臓と自律神経が圧迫され、臓器や神経の不具合につながる危険もあります。 もし疲労感や倦怠感があるのなら、それは姿勢の崩れが原因かもしれません。 逆に言えば、これらの身体的な不具合は、アライメントを整えることで改善できる可能性があります。 |ksi| eym| mkm| oxo| hii| scy| yrq| dxi| cmu| jge| wtp| kvh| chu| dpx| sdx| iwt| zly| xjr| yyi| vdi| qss| lls| abq| wes| xdq| zaf| kvu| drq| jtj| qok| cws| ljn| rif| pnk| vml| zel| mxh| drx| lyi| fpm| xmf| spk| jgg| fvf| obw| wqm| oyp| flh| ivp| ieu|