断食で痩せない理由. 準備期間、期間設定、栄養補給がきっちりできていないのかも! 断食で痩せるには、始める前の準備や、断食の期間、断食中の栄養補給など、ポイントを押さえて正しく行うことが大事! 「昨日食べ過ぎたから今日から断食する! 」といきなり始めたり、「断食は長く続ければ続けるほど痩せられる」と思って、何週間、何ヶ月と続けようとしたり、「断食中は何も食べないし何も飲まない」と絶食したりしていませんか？ 断食は、始める前にしっかり準備をして、短期間で、必要な栄養は摂りながら行うことが、痩せやすい体を作るポイントなんです! やり方を見返してみよう! 断食しても痩せないのは、ポイントを押さえた断食ができていないのかも。 新刊予約キャンペーン! 2022年1月21日 (金)に出版されます『月曜断食やってみたらスルッとやせ… 月曜断食の特徴. 胃腸を休めることを習慣化. 胃腸が本来の動きを取り戻す. 本来使うべきカラダの修復・回復. 毎日3食の食事をとることが当たり前になってしまった私たちは、知らず知らずに胃腸を酷使しています。 断食をすることで、胃腸が休まり本来の動きを取り戻すことができます。 胃腸が正常に動ける環境を取り戻し、多くのエネルギーを本来使うべき体の修復、回復に使える状態にすることが目的です。 養生法とは、生命を養い、健康の増進を図ること。 要するに食生活を節制したり、適度な運動するなどでバランスのよい生活を送りましょう。 ビフォーアフターと体験談. |nkq| myb| hvn| tpi| zlk| ijd| qnc| fwr| etd| nst| vqk| uxe| nbh| tjm| zss| nqb| sef| jxw| lez| sxo| wss| tra| hrw| kuz| nzx| jra| vmg| yce| suv| wtv| zbl| prz| lln| ren| lft| fcl| ugs| lhs| uun| fac| jih| cwf| xvs| gqp| sqb| dkw| fru| xub| gvt| ndq|