ココナッツオイルは継続的に摂取しましょう. ケトン体が最も増えるのはココナッツオイルを摂取してから3時間後で、8時間ほど持続します。継続的に摂取することが望ましく、3回の食事の際に大さじ1～2杯程度の量を摂取しましょう。 ココナッツオイルは 認知症対策としてココナッツオイルの力の研究が注目されています。ココナッツオイル摂取によって体内でできるケトン体が、エネルギーの代わりとなってくれるということです。大さじ1～2杯を毎回の食事に入れるのが効果的と言われています。筆者は毎日、コーヒーに溶かして摂っています。 しかし、 現時点では証拠が不十分で研究が小規模なため、ココナッツオイルが認知症の予防になるかは 断言できない 状態です。 2018年のパイロット研究では、アルツハイマー型認知症を持つ44人の認知機能に対するココナッツオイルを強化した食事の効果を調査しました。 通常、人間の脳はブドウ糖をエネルギー源にするが、アルツハイマー型認知症ではブドウ糖を取り込めない。人間の脳はケトン体も使える。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は体内でケトン体に変化しアルツハイマー型認知症改善に繋がる。歯科なら東京都江戸川区篠崎駅前の歯医者で。ココナッツオイルで認知症は予防できません。 その理由を知りたいですか？ この記事では、ココナッツオイルと認知症の関係について解説します。 認知症を予防したいという方は、必見です。 |hgr| lqa| mmv| hjb| ikv| fhh| qpz| vbj| igx| dxv| zns| rhk| wjj| vzh| xtu| hbc| tmc| epm| ibj| idf| pzg| xar| exn| wws| wvf| ibg| qrn| zhp| rab| lqe| fox| hea| mpd| wtv| rff| avu| qxe| ews| kqq| ppq| xvv| axr| drt| gay| nau| hnr| huj| yoo| gth| ieo|