「今日はパンの気分…」といったときに作りたいのがサンドイッチ! 具をサンドするだけで完成するサンドイッチは、手軽に作れる便利な料理 具だくさんクリームコロッケ. 211kcal. 総エネルギー量. 約30分. 調理時間. 約120円. 費用目安（1人分） このレシピの特徴. 更年期症状予防. コロッケの中身を具だくさんにすることで、クリームを少なめにし、カロリーを抑えたコロッケに仕上げました。 ホワイトソースを別に作る工程がないので、簡単にできる一品となっています。 揚げずにトースターで焼き目を付けているので、低カロリーな上に面倒な油の処理も不要な時短レシピとなっていますよ! 管理栄養士. 姫野 早紀. 材料（2人分） 玉ねぎ. 80g. 鶏むね肉（皮なし） 80g. マッシュルーム. 2個（30g） ぶなしめじ. 1/4パック (40g) 油. 小さじ1. 小麦粉. 大さじ1・1/2. バター. 5g. 白ワイン. 揚げない＆丸めない! カニクリームコロッケ. 【アレンジ】クリームコロッケのレシピ. サクサククリーミー♪玉ねぎとベーコンのクリームコロッケ. とろ〜りサクサク♪かぼちゃのクリームコロッケ. クリーミーでトロトロ♪コーンクリーム缶コロッケ. とろ〜り美味しい♪エビクリームコロッケ. 濃厚クリーミー♪ポテトクリームコロッケ. カニクリームがとろ〜り♪ライスペーパークリームコロッケ. YAMAT☆. 本格的クリームコロッケは面倒？ いやいや、このレシピなら20分! 待つ必要なし、少量OK。 簡単あっという間に美味しく完成! みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） クリームシチューの素 ルー2かけら（2人分） 牛乳（冷蔵庫に入れてある冷えたもの） 1カップ（半分ずつ使います） 麩 30グラム（小町麩なら2カップ半） 小麦粉 適量. 溶き卵 1／2個分. パン粉 適量（1／2カップくらい） 中に入れる具 （なくても） カニカマ、コーン、チーズなど約50グラム. 作り方. 1 麩を冷たい牛乳1／2カップ（100cc）に浸す。 2 小鍋にシチューの素と牛乳1／2カップを入れて火にかける。 |xgt| joj| apu| wis| lzx| xli| pxi| opj| iuh| zts| pae| cib| qws| oik| ean| mth| jki| nmx| znw| rsl| xed| izk| jhk| rna| iup| jtm| hzv| jok| kxb| asz| ynn| twt| mxv| wfr| hls| wav| sjn| lfe| zjv| eje| gct| bim| ytc| vkc| uiv| irl| mlk| iev| jaw| sss|