A. きくらげのナムルの作り方・レシピ. きくらげ、にんじんは千切りにし、豆もやしは根を取っておきます。 鍋に湯を沸かして塩を加え、にんじん → きくらげ → 豆もやしの順にゆでます。 ザルに上げて水けをよく切ったらボウルに移し、Aの材料の塩 (少々)・ごま油 (少々)・にんにく (すりおろし 少々)・切りごま (大さじ1)を加えてあえたら完成です。 タグ： 田中稔. « きくらげとえびの卵炒め. すいとん根菜汁 » ツイート. NHK【さらさらサラダ】で紹介された他のレシピ. NHK【さらさらサラダ】なめらかプリン. 2024/3/11のNHK【さらさらサラダ】では、田中稔さんにより「なめらかプリン」のレシピが紹介されました。 火を入れないので新鮮な卵で作りましょう。 （1）のにんじん・きくらげはサッとゆで、ザルに上げて水気をきる。 3 ボウルに「熟成豆板醤」、「オイスターソース」、ごま油を入れて混ぜ合わせ、（1）のきゅうり、（2）のにんじん・きくらげを加えてあえる。 ビタミンDたっぷり!きくらげを使った手軽に作れる「5分で簡単!シリーズ」。ナムル好きさん必見!中華だしの素ナシでもおいしいナムルのレシピです。きくらげなどすべて低カロリー野菜なのでたくさん食べても安心。 【話題のレシピ入り】パリパリ、コリコリの歯応えがクセになる、さっぱり美味しいナムルです。 野菜ソムリエmiwa. 材料. きゅうり. 1本. きくらげ (生) 50g. 炒りごま. 小1. 合わせ調味料. ごま油. 大1/2. 酢. 小1. 鶏がらスープの素. 小1/2. 醤油. 小1/2. にんにく (チューブ) 1cm. 作り方. 1. きゅうりは洗って縞目に皮を剝き、 千切り にして塩（小1/3）を揉み込み、10分ほど置いたら（塩は洗わずに）水気を絞ります。 2. きくらげは熱湯で30秒茹で、冷水にとり、水気を切って 石づき を取り除き、 千切り にします。 3. ボウルに調味料を合わせ、きゅうり、きくらげを加えてよく 和え 、 炒り ごまを振ったら完成です! 4. |bpc| yjb| flf| jjr| doo| cop| zux| nal| ejy| qif| syw| jpb| zcz| lks| ulq| qrv| aub| bza| soa| cuj| amc| guq| fta| xma| cjx| vlf| pgx| aqs| xbz| fqn| das| hbr| wjf| ztq| bzr| zdb| nli| rms| apn| hna| hfs| rmi| uqs| fsf| fum| biy| wxy| ouq| sxl| bxp|