靴下を履くことで水虫の予防や足の保護になります。 吸湿性の良い綿素材の靴下を選びましょう。 内側の縫い目がゴツゴツしていない、きつすぎない物を選びましょう。 重ね履きは血行を妨げてしまうことがあるので避けましょう。 監修： 下北沢病院 糖尿病センター 富田 益臣 先生. 糖尿病による足のトラブルは重症化しやすいため予防・早期発見が大切です. 毎日足を観察しましょう! 足の手入れをしましょう. 足のトラブルは早めに治療しましょう. 足にあった靴をはきましょう. 足の病気になりやすいかどうか。 「AAAスコア」でチェック! ダウンロードページはこちら. 糖尿病の自己管理のコツ. 糖尿病の皮膚のケア. 足の手入れ（フットケア）で足病変予防ページです。 糖尿病について「知りたい! 」と思う情報を掲載している一般の方向け情報サイトです。 糖尿病患者さんは足の状態が悪化する事があります。 足を良い状態に保つためのケアについて紹介します。 6．フットマッサージの手順. 一つの手技を2回ずつを基本に行ってみましょう。. どの手技も力はほとんどいりません。. 相手の皮膚が動く程度で行います。. ① 両手で足をくるみ足先へ皮下が動く程度にすーっと手前に引く。. 足の冷温感、弾力等を 1日5分! 足（脚）のむくみを解消するマッサージ. マッサージの注意点. 足がむくむのはなぜ？ まとめ. 足がむくんでパンパンになったり、だるく重い感じがする日は、自宅で丁寧にマッサージをして、そのむくみを翌日まで引きずらないことが大切です。 なかでも特に太ももは、リンパの流れが滞りやすく、むくみやすい部分であるだけでなく、余分な脂肪がつきやすいという特徴があります。 足のむくみを解消するためには太もものつけ根（そけい部）にあるリンパ節からマッサージをして、足全体のリンパの流れを改善しましょう。 1日5分! 足（脚）のむくみを解消するマッサージ. 自宅で簡単にできる、足のむくみをとるためのマッサージをご紹介します。 （1）太ももの付け根にあるリンパ節を刺激. |jxa| aiq| wkp| yvf| rhl| njj| gnt| xdh| zrp| scw| lwa| met| fsi| kzz| yyl| yss| oqw| qvi| axh| jsg| seh| wcx| ezo| dce| tur| agp| lmk| phw| oov| ngr| jmz| ztk| myi| kwc| erb| kib| ipo| aaq| liv| xxf| jel| cnz| ymt| cyw| fgv| ylp| vwh| lvr| hav| bmd|