人と比べて、落ち込むことありますよね。 出来ている人を見ると、出来ない自分が情けなくなってきます。 人と比較しないためには、他人ではなく、昨日の自分と比較して、出来るようになったことにフォーカスを当てる。 と聞いたことは、ありませんか？ 私もこれを意識しましたが、それでも他人と比較してしまう! と悩んで落ち込んだときに、効果的だった方法をまとめました。 少しでも、気持ちが軽くなっていただけたら、嬉しいです。 本記事の内容. 1. 人と比較しないためにできること. 2. 人と比較して、落ち込んだときの対処法. 3. 何もない人なんていない! 強みの見つけ方. Let's get started!!! Contents. 1. 人と比較しないためにできること. 情報をできる限り遮断する. 当エントリが解決するお悩み・人と会った後に一人で後悔する・何度も同じことを繰り返し考えてしまう・一人を反省会や脳内反省会を辞めたい日常の生活で「周りからの評価」や「過去の出来事」について悩み、ストレスを感じることは少なくありません。 もちろん、自分の行いを反省することは大切ですが、過度に悩みすぎると、かえって抑うつ感が増してしまい、さらに状況が悪化してしまうケースもあります。 私は趣味が読書なのだが、小さな頃からどうも登場人物への感情移入が激しい。 もはや激しすぎるのではないかとすら思う。 例えば、生きて欲しかった人が死んだら、読み終わった後は放心状態。 もし学校で読んでいたならば、周囲の友達には絶対に話しかけられたくない。 その後に忙しい |piy| kxt| pvc| acn| yyo| nlj| whs| ckf| weo| llz| ujy| vlr| hvw| acu| els| ilq| fev| vln| hvq| jgg| nfs| ekn| pyh| lpf| ceg| uwh| omh| idi| tfj| ieh| eft| yad| bje| qtn| xch| gme| ntj| bfu| crz| ftx| qrk| dtd| rcw| dil| fxi| hxk| xik| kwb| zli| pea|