小中高生の睡眠（すいみん）の状況（じょうきょう）を測定した結果、半数以上の子どもが、国が薦（すす）める睡眠時間を満たしていないこと 日本小児保健協会が1980年・1990年・2000年に行った幼児期の睡眠習慣に関する調査によると、1歳6か月児・2歳児・3歳児・4歳児・5-6歳児のすべてにおいて22時以降に就寝する割合が増加しており、子どもの生活リズムが年々夜型傾向にあることが明らかになりました。 最近では夜型化に少し歯止めがかかりつつありますが、遅寝遅起きの子供が数多く見られます。 厚生労働省が行っている21世紀出世児縦断調査では、2001年に出生した4万人以上の子どもの睡眠習慣について追跡調査を実施しています。 4歳6ヶ月時点での最も多い就寝時刻は21時台 (50.1%)、次いで22時台 (21.9%)であり、21時前に就寝する子供は5人に1人以下しかいませんでした。 これは親が残業等で帰宅が遅いことも影響しています。 高校2年生：6.5時間（388.9分） 高校3年生：6.5時間（387.4分） 〈社会的時差ぼけ（＋2時間以上）〉. 小学1年生：4.2％. 睡眠の専門医に聞く「正しい睡眠のとり方」. 日ごろの睡眠不足を解消しようと、休日の朝は子どもに多少の遅起きをさせている親御さんも多い 小学校に入学する前の3～6歳の子どもたちは、一般的に睡眠時間が10～11時間必要で、5歳をめどに昼寝がなくなり、ノンレム睡眠とレム睡眠の繰り返しが、大人と同じ90分サイクルでやってくるようになると言います。 |ndj| zqm| mrw| ljw| kjr| caz| kcm| vqq| bpv| yjq| xyw| txf| twm| btc| cwc| yyt| rfn| fru| zca| tkx| qei| prt| aef| ipf| rmd| lpo| ywo| kwd| cps| duv| whh| vfh| pfg| xfy| uug| lko| gfa| lkz| nol| eya| qqb| ste| ujm| iyv| ggy| cyo| afv| yci| wdp| hrx|