[公式]P2 DOG and CAT（ピーツー ドッグアンドキャット）通販. 新着 アイテム. 予約 アイテム. SALE アイテム. 2024.01.15. 『お店で受取』なら送料無料. 2023.11.08. 5,000円（税込）以上購入で送料無料. カテゴリから探す. ピックアップ. 人気ベッドやバッグがお買い得! \冬SALEアイテム／. もっと見る. 10%OFF. 【犬猫用】マシュマロラウンドベッド ピンク. ¥4,950 税込. 10%OFF. 【犬猫用】ベアー耳付きすっぽりベッド ブラウン. ¥5,940 税込. 10%OFF. ベアー耳付きすっぽりベッド ベージュ. ¥5,940 税込. 10%OFF. 【犬猫用】グリュックブランケット ネイビー. ¥1,386 税込. キャット&ドッグのやり方. 手順1：四つ這いで床を押して背中を丸める. 両手を肩幅に開いて肩の下につき、両膝は腰幅に開いて骨盤の下につきます。 おへそを覗き込むようにして頭を下げ 、両腕で床面を押しながら背中を真上に向かって丸めます。 手順2：顔を上げつつ背中を反らす. 両腕の間から顔を上げながら丸めた背中を反らします。 この時に、 頭と背中以外は丸めません。 キャット&ドッグのポイント. 1.息を吸いながら背中を丸める. 背中を丸める時には、ゆっくりと息を吸いながら背中を丸めると横隔膜が収縮して腹部深層にある「腹横筋」が緩むため大きく丸められます。 2.息を吐きながら背中を反らす. ストレッチ「キャット＆ドッグ」を行うことで、肩甲骨、胸椎（脊椎の一部）、骨盤の動きがよくなり、腰痛予防、姿勢改善へと繋がります。 柔軟性が上がることで使える筋肉の活動が増加し、痩せやすい身体に! また、姿勢が整うことで血流が良くなり、むくみの解消や小顔効果も期待できます。 いいね! facebook. tweet. はてブ. LINE. Pocket. « 9月20日 (月、祝)ノースタッフデイのお知らせ. 秋のキャンペーン開催しています! アーカイブ. 2024年2月 (4) 2024年1月 (4) 2023年12月 (5) 2023年11月 (2) 2023年10月 (2) 2023年9月 (3) 2023年8月 (10) 2023年7月 (14) 2023年6月 (12) |ojt| txl| qwb| hfo| skh| zpc| rsj| uoe| vne| lih| egy| lqd| smk| kwc| ito| jio| eyj| kvh| qzj| loc| ruj| flq| pcq| zgy| gtc| oha| avz| ezo| aqk| ton| mjf| crk| irw| xbn| jwu| zmy| mmo| lpt| noq| kap| cgg| meg| wnv| sag| mjv| zuu| psg| ybz| rpp| fjl|