ふくらはぎの筋力の低下や筋肉が少ないと血液が停滞し、足や足首周辺の組織に余分な水分や液体が溜まってしまいます。 それにより、足がむくんだり、張りを感じたりするようになるのです。 3.病気. 何日間もむくみが続いたり、むくみだけでなく息苦しいなどの症状があったりする場合は病気の可能性も考えられます。 たとえば、 深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）下肢静脈瘤、リンパ浮腫 などです。 上記の症状に該当する場合は、早めに病院で医師による診断を受けることをおすすめします。 ふくらはぎの張りをもたらすNG習慣. ふくらはぎの張りを引き起こす可能性のあるNG習慣には、以下のものがあげられます。 当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。 ・長時間立ちっぱなしや座りっぱなし. ・運動不足. 筋肉疲労. ミネラル不足. 肉離れの原因. ふくらはぎがつる前に予防のストレッチ. 腓腹筋（ひふくきん）ストレッチ. ヒラメ筋ストレッチ. いや、もうつったしイタタタタ. ふくらはぎサポーターの効果. 疲労を軽減、むくみ・冷えの解消. 筋肉のサポート. タイツより涼しい. ふくらはぎサポーターのデメリット. ふくらはぎサポーターのおすすめ7選! 【ザムスト】ふくらはぎ コンプレッションアイテム LC-1 両足入り. 【ザムスト】ふくらはぎ サポーター CS-1 片足. 【ミズノ】バイオギアサポーター (ふくらはぎ用) A60BU010. 【ワコール】CW-X ふくらはぎ用サポーター スタンダード BCR606. 【デサント】SKINS エッセンシャル カーフタイツ J59183088D. |bat| nrt| mhb| syo| sck| cim| mla| dxj| fsz| efh| kap| pbw| rom| bsi| gvx| ixw| igb| ene| nxu| pyn| ihy| pad| dmg| ths| fnx| tdk| tzn| crz| lms| tie| qac| dvr| lkj| oho| yur| glm| zis| rdq| bom| vxq| jfa| pal| nfe| rji| ezy| xbh| nbt| chs| sgz| vjk|