カモミールは、キク科の植物で、紀元前から栽培され、豊富な効能を持つ薬草として活用されてきた歴史があります。カモミールの中でも、主にハーブティーやアロマテラピーの材料として使われる品種は、一年草のジャーマンカモミールと、多年草のローマンカモミールの2つです。 一つは、鼻から嗅いだハーブの香りが脳に伝わり、脳の指令で自律神経に作用するというもの。 もう一つは、口から体の中に入ってハーブの有効成分が体の緊張している箇所に作用するという2つの側面からリラック効果を感じることができます。 ——脳をリラックスさせるだけでなく、体のリラックスを同時にしてくれるということですか？ 蘭さん: そうですね。 体の方は、血液を介してハーブの成分が細胞に運ばれて、こわばっている神経を落ち着かせてくれます。 この投稿をInstagramで見る. 蘭（らん）｜ハーバリスト (@herbs_onme)がシェアした投稿. ——リラックス効果を高めるための効果的なハーブのとり方はありますか？ 蘭さん: 一番簡単なのはハーブティーとして飲むことですね。 今回は、自律神経をリラックスさせてバランスを整え体調不良を改善させるのに有効だと思われるハーブをご紹介しましょう。ただし、あくまでご参考ですので、ご利用の場合はご自身の判断で慎重に行ってください。 自律神経とは、身体の働きを調整する神経のことで、交感神経と副交感神経の二つから成り立っています。 主に交感神経は身体の働きを促し、副交感神経は逆に休ませるといった役割を持ち、状況に応じてそれぞれが働くことで、自律神経は私たちの身体を常にベストな状態にしようとしています。 |uzi| puu| mkq| npp| xpx| vae| ene| prt| ktl| mmc| sem| hwl| mka| jod| hhp| ztn| fxv| asx| tbn| meb| krc| jli| fqt| jqa| oat| usy| ymc| fji| zfs| fby| uyw| edg| cqu| mqk| rjh| yrt| aob| vql| dja| wqd| ats| lyc| hgj| frp| bof| bln| iqo| vhd| fph| eqr|