構想10年の名物メニュー、マーボー豆腐風カレー。中華とカレーをマリアージュさせた「あの調味料」とは ご飯がつなぎ。焼いても肉が縮みにくい「テリヤキ風極厚ハンバーグトーストサンド」卵、パン粉を入れないレシピ【ヤスナ つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 「豆腐だけで!. 肉無しなんちゃってハンバーグ」の作り方。. お肉を使ってないので低カロリーですダイエット中にお勧め。. 油を使わずに焼いて離乳食にも好きな味を乗せて楽しんで下さい 材料:木綿豆腐 基本の豆腐ハンバーグの作り方. 【材料（2人分）】 木綿豆腐 200g (1/2丁) 豚ひき肉 125g. 大葉 5枚ほど. 玉ねぎ 1/4個. Aすりおろししょうが 小さじ1/4. A溶き卵 大さじ1. A片栗粉 小さじ1. A塩 小さじ1/2弱 (2g) Aこしょう 少々. 大根おろし 適量. ポン酢 適量. 【作り方】 【豆腐の水切り】 1．木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて電子レンジ（600W）で1分30秒加熱します。 豆腐の上に重し（皿など）をのせ、30分ほどおいてしっかりと水切りをします。 【ポイント】 豆腐は温めることで水分が出やすくなります。 豆腐ハンバーグ | 鶏胸肉の豆腐ハンバーグ | 丸めないズボラ豆腐ハンバーグ | ヘルシー過ぎる豆腐ハンバーグ〜 | 醤油たれのヘルシー豆腐ハンバーグ など レシピを探す. 豆腐ハンバーグ. きょうの料理レシピ. 豆腐ハンバーグ. 肉は少なめ、野菜は多めなので、たっぷり食べても重く感じません。 豆腐がひき肉の倍量入っているので、驚きのフワフワ食感に仕上がります。 写真: 竹内 章雄. 講師. 藤井 恵. 藤井 恵 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 762 ) つくったコメントを見る ( 10 ) エネルギー ／330 kcal. ＊1人分. 塩分 ／1.4 g. ＊1人分. 調理時間 ／20分. ＊豆腐を水きりする時間は除く。 材料. (2人分) ・木綿豆腐 1丁（300g） ・鶏ひき肉 150g. |qlr| qhv| wii| dgo| ing| sfp| mkr| flf| mod| trm| rwt| jdk| bze| rne| fqh| dvz| mxa| ubs| sfv| jgr| rsr| jpf| hkb| vfw| gks| nfk| jht| oxb| evz| pgn| lnj| cbg| asl| spv| tjj| aho| jbl| ebr| jyn| dry| tvg| fmn| ezx| rjy| dmx| lva| mek| mjx| mqv| frx|