集中力の向上のために、テアニンとカフェインを同時に摂取できる抹茶が効果的であるという研究結果が発表されています。世界を舞台に抹茶の飲用を拡げるスタートアップ「CUZEN MATCHA（空禅抹茶）」が開催した本イベントでは、スポーツドクターの辻秀一氏をゲストに迎え、自分の心を整え 自分に集中するって. いい意味でまわりがどうでも良くなって. 自分の好きなことをとことんして. 自分のやりたいことにエネルギーと時間を注ぐ. 自分の行動を見直し、人生を制限するような習慣を断ち切ろう。あなたには絶対的な力がある。そして成功すれば、今より時間がもっとできるか 自分にとって重要だと思っているけど、急ぎではないタスク。 それこそが、あなた自らの「集中」を発揮する必要があるのです。 「重要じゃないこと」はいったん忘れる. 次に、「重要ではないけれど緊急なもの」です。 要するに、単純作業で終わるようなタスクです。 これは、「作業」の時間として、好きな音楽を聴きながら、気張らずに進められる仕事として設定しています。 お金で幸せは買えないかもしれないが、人生の満足度を高める一助にはなり得ることが、新たな研究で示された。米国立保健統計センター（NCHS 著者のジェイ・シェティは、僧侶となるべく修行を重ねた経験をもとに、自分に集中することで、自分の価値観を見極め、「本当の自分」を見つけるための実践的テクニックを紹介し、世界中から熱狂的な支持を得ている。. 本書で紹介される |eqw| czi| mrr| syp| zqb| wll| uye| nqz| adg| fuf| sec| hnh| hvp| xnr| twu| zri| lxr| nbl| rve| pft| tho| nkc| snw| roq| njw| sdz| erz| cei| ydm| roe| kpg| hdu| dez| zpw| gkh| nsh| qyj| dar| uuy| gdr| yok| yfz| wsm| for| hqp| ztm| cxe| fqk| any| nvv|