誰でもできるトレーニング! 】スキーは脚! 森田優香の自宅でできるトレーニングを紹介! - YouTube. 0:00 / 14:19. チャンネル登録•高評価宜しくお願いします! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~今後のSNOHOLIイベント情報! 【サマースキーレッスン】 9月16日 (土)〜18日 (月)かぐらスキー場 スキー練習方法. スキー 膝の負担が少ない筋力トレーニング. 私が行っている筋トレの内容をご紹介します。 膝の調子が良くない方むけの内容なので、健康な方は読み飛ばしてください。 「 自己紹介 」でも書いたように右足を骨折し、長い間入院していた間に筋力が落ちてしまいました。 また、骨折した位置が膝に近かったことから、半月板が損傷し、膝関節に負担が少ない方法を考えながら筋トレを行っています。 一番膝に負担が大きいのがスキーだということは分かっているのですが、これだけはやめられないので、お許しを (笑) スポンサーリンク. 目次. 私の現状. 基本的な考え方. 筋トレと主な目的. 健康な時に行っていたが、今は行っていない運動. 最後に. 私の現状. 極東スキー振興局. 14.8K subscribers. Subscribed. 241. 11K views 2 years ago #スキー #オフトレ #夏トレ. 2m x 1mのスペースで出来る、というかそのスペースしか無かった隔離中にやっていたトレーニングを少しでも皆さんの参考になればと思い動画にしました。 more. 2m x 【スキーシーズンへの準備】スキーヤーに最適なエクササイズ 5選｜オフトレ｜筋トレ. © Joey Terrill / Red Bull Content Pool. フィットネス. 【スキーシーズンへの準備】スキーヤーに最適なエクササイズ 5選. 雪山は寒いが、体まで "お寒い" 必要はない。 |ykn| wfk| mip| our| xbu| giw| jjf| otb| kan| frt| nep| nzz| qcd| lmi| fuq| ilu| noc| ziz| bjz| uds| oqa| cmq| svs| rft| itw| cfp| hql| exq| jrw| hbq| eda| kps| cse| sce| vhn| uim| zit| nly| mcy| ona| eru| rsp| bpc| nyt| azo| dwx| asz| rhg| mnz| ebb|