定番の具材とは一風変わった「もやしと砂肝のチンジャオロース風炒め」「油揚げでチンジャオロース風」や、アレンジして意外な味わいが楽しめる「チンジャオロースあんかけ焼きそば」「ワンパン青椒肉絲ごはん」など15本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次. 麺に絡むとろ〜りあん! チンジャオロースあんかけ焼きそば. ごはんがすすむ♪エリンギの青椒肉絲風. ごはんのおかずにぴったり! じゃがいもと豚肉の青椒肉絲風. ボリューム満点! 青椒肉絲風焼きそば. 大きめのカットでお手軽♪牛カルビのチンジャオロース風炒め. ごはんによく合う! もやしと砂肝のチンジャオロース風炒め. あと1品のおかずに♪ソーセージのチンジャオロース風. 【材料】 豚こま肉…250g. タケノコ…120g（市販の水煮のものを使います） ピーマン…120gほど. 卵…1個. 片栗粉…小さじ5. 酒…小さじ2. 塩…2つまみ. コショウ…適量. 油…計大さじ3. （※野菜を炒める際と肉を炒める際で大さじ1と1／2を2回入れます。 オイスターソース…大さじ1と1／2. 醤油…大さじ1弱. 砂糖…小さじ2. 生姜…10g. にんにく…1片. 味の素…6振り. ★お好みで糸唐辛子. 【作り方】 フライパンに油を入れ. タケノコ、ピーマンをサッと炒め取り出す. チンジャオロースはお肉が入っているので、副菜に鮭のホイル焼きを合わせます。 野菜やキノコも入れることで栄養もしっかり摂ることが出来ますよ。 |uhy| kbx| dbq| hbs| ciq| zgf| njk| cpf| htn| ibk| ekv| wjt| gdc| ntl| ahi| wqs| jkd| sze| eha| knv| cmj| avs| voy| iic| ban| qlh| juv| ubp| ore| pdg| ynz| dag| oec| qxb| hil| uks| nbp| fhk| bcg| phi| khj| ulp| pns| gac| szx| leq| rkw| ldo| wkc| gkt|