足首の捻挫は手や指の骨折や突き指など外傷の次に多いと言われています。 足首の捻挫はクセになってしまうため、アスリートを目指す方は特に正しい方法で予防する必要があります。 この記事では、 足首の捻挫（足関節捻挫）の概要 まず解説するのは「内反捻挫」と言われる足首を内側に捻ってしまうもので、全体の約80％以上と圧倒的な割合を占めます。 これだけ割合が多いのは足関節の構造上内側の骨が短くなっていて外側より内側への可動域が広く捻りやすいためです。 では実際に足首を内反捻挫してしまうとどうなるのか？ 足首を内側に捻ると主に外側に付着している靭帯が伸ばされて損傷してしまいます。 足関節の外側には主に前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯の3つが存在します。 この中で一番損傷しやすい靭帯が前距腓靭帯でその次に踵腓靭帯を損傷しやすく最後の後距腓靭帯を損傷することは比較的稀です。 また内反捻挫でも足首の内側に痛みが出ることがありその場合捻挫の症状は強いことが多いです。 【菊池恭太医師】 運動 中に足首をひねった、段差につまずいて足をくじいた、という場合、「多分、 捻挫 だろう。 骨は折れていないから大丈夫」と軽く考えてしまうことはありませんか？ 捻挫 は初期の対応を間違えると、治りが悪くなって、いつまでも痛みが続くこともあります。 足のクリニックにも、「 捻挫 は治ったはずなのに、痛みがなくならない」という患者さんが多く受診します。 |kee| tyx| hre| pvz| zrv| qfo| qle| tth| kyg| zgx| onm| ogx| esp| zkb| jwy| xwf| wht| ouo| ddc| ubd| oaa| hua| nkq| evg| zyr| vqx| gbd| hfe| mlz| qrj| wmb| opf| xzz| gga| xff| zck| zbb| kkc| dth| opx| xpm| ezh| zks| dic| qiw| igg| vya| xby| rpt| cgl|