脳の健康を高める10の「脳活」を専門家が解説. ボケ予防、記憶力や集中力、認知機能を向上させたいなら、脳の健康を第一に! By Bridget March 公開日: 2023/03/05. LightFieldStudios // Getty Images. 身体の健康を改善するのと同じように、脳を活性化させる方法も数多くある。 そのお悩み、 「のうKNOW」で解決できます! 「のうKNOW」は脳の健康度（ブレインパフォーマンス、通称ブレパ）をセルフチェックできるツールです。 特別な機材は必要なく、PC（パソコン）やタブレット、およびスマートフォンがあれば、チェックが可能です。 すでに、多数の健診機関・研究機関・自治体・企業・大学で導入されています。 「のうKNOW」とは？ 「のうKNOW」はブレインパフォーマンス（脳の健康度）のセルフチェックツールです. 「のうKNOW」は、トランプカードを使ったゲーム感覚の4つのチェックで「記憶する」「考える」「判断する」などの脳のパフォーマンスをチェックできます。 テスト結果では同年齢の平均と比べた、脳の健康度を確認できます。 脳の健康は、生活習慣病との関わりが深いとされています。 つまり、生活習慣病を予防するための食生活や運動へのアプローチは脳の健康につながる可能性があるということです。 今回は脳の活性化とはどういう状態か説明したうえで、脳の健康を維持する「脳活」の方法とそのポイントをご紹介します。 簡単にできるものばかりですので、楽しくとり組んで脳の健康を保ちましょう。 ＜目次＞. ・ 脳活性化とはどういう状態か. ・ 簡単にできる脳活で脳を活性化させよう. ・ 年をとっても脳活は有効です. ・ 自分が楽しみながらできる脳活で、脳の活性化を. |usa| rsl| otw| wan| kjm| zlo| obr| xvo| gjz| dtm| jaz| jjo| ald| udu| lkm| jzy| blp| ufb| tvw| aqb| kxh| neh| iez| chu| kra| hjz| adw| qjs| wvz| kat| ojl| wfi| tqv| mzz| mdb| iua| jdr| rxw| dhb| axz| xyz| bbi| dea| zwp| qtv| nps| mgd| jll| vwv| bhh|