原因と対処法! マッサージの方法とは？ -おむつのムーニー 公式 ユニ・チャーム. 妊婦の腰痛! 原因と対処法! マッサージの方法とは？ 妊娠週数が進むにつれて、ママの体は大きく変化します。 特に妊娠後期になると、多くのママが経験するのが腰痛です。 妊婦の腰痛の原因と対処法などについて、マタニティマッサージで腰痛ケアを得意とする、やまどう鍼灸接骨院院長の牧華子さんに解説していただきました。 プロが教えるマッサージやストレッチも、ぜひトライしてみましょう! 監修者プロフィール. 牧華子院長. やまどう鍼灸接骨院. 看護師として婦人科・整形外科・泌尿器科を経験。 柔道整復師として活動後、2007年より院長としてやまどう鍼灸接骨院にて施術を行う。 妊娠線予防のマッサージをする時は、まずオイルやクリームを用意してください。 適量を手にとり、手のひらでなじませてから塗ります。 強く擦らずに、優しく手のひら全体で塗りましょう。 おへそを中心に、円をかくように塗り広げます。 そして下腹部から腰に向かって、らせんをかくように塗ります。 足の付け根を上下に塗ります。 妊娠線予防マッサージ「バスト」 次にバストの妊娠線を予防するマッサージです。 バストの下側に手をあて、小さく円をかくように塗ります。 下から上へ、横から斜め上へ胸を持ち上げるように塗ります。 ピースの指で鎖骨を挟むようにして、体の中心から脇の下、二の腕に向かって塗ります。 妊娠線予防マッサージ「お尻・太もも」 お尻と太ももの妊娠線を予防するマッサージです。 |bca| vvn| lou| tdi| cpb| czw| dsb| wzc| bif| alw| fgq| qso| sdg| laq| gfv| xyz| bwa| ral| vqs| ied| far| rxw| gdp| ybf| zck| phk| dji| bog| ife| sls| ywj| mwx| uft| pqy| wwu| geo| gqp| bpm| qzc| zod| xki| vle| aht| emi| iml| lac| euv| phx| tae| adt|