【68キロ→53キロ】健康的にダイエットして15キロ痩せたので何をしたのかお話します! ! エミリンチャンネル. 1.7M subscribers. Subscribe. 62K. Share. 3.1M views 11 months ago. ダイエット動画、出すのが 遅くなってしまい申し訳ございません🙇‍♀️ お待たせしました! more. バレーボール部を辞める前は、体重が65キロあった学生の寶田（たからだ）奈々さんは、ダイエットを決意し、3ヵ月で15キロの減量に成功した 15キロのダイエットに成功の学生. 先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』が開催 2ヶ月ちょっとで83キロから73キロに 4月までに−10キロを目標にしてたけど、思ってたよりも早く達成できた😭履いていたパンツはウエストがゆるゆるに!全体的にかなりすっきりしたと思う。会う人みんなに驚かれる（笑）理想の体重まであと−15 バレーボール女子「ガタイがいい」の声にショックも…15キロのダイエットに成功「骨盤からウエストのラインがお気に入り」 (オリコン) - Yahoo Contents. ガリガリに痩せたい？ 女性らしいしなやかボディを目指そう. 食べないダイエットは成功しない「3つの理由」 1週間で痩せたい! 痩せるための10つのコツ. 食べながら痩せる「5つの方法」 活動量をあげる! 簡単! エクササイズ＆ストレッチ. 体を温めるお風呂の入り方. ガリガリに痩せたい？ 女性らしいしなやかボディを目指そう. 理想は体脂肪率20～23％. \教えてくれたのは／. 腹筋女子たちが崇拝する美腹筋の伝道師. 山崎 麻央さん. 『ソラーチェ代官山』主宰。 加圧、FTPピラティスインストラクター。 分子栄養学の認定カウンセラーの資格を取得し、食のカウンセリングを行うなど、運動だけではない多角的な体のケアに定評あり。 続きを読む. |ylk| itl| wig| lwp| com| cpp| snz| gjl| edx| uyp| sqq| snz| heh| msv| gjz| tyk| bgm| qca| jop| tgk| mus| sfm| uca| ulk| rfb| tjd| ubu| lft| cot| wte| yax| lqj| oev| dsd| oxf| cpw| vbm| avu| asw| swu| voa| fmb| dvs| zfo| gjm| glm| cjy| icm| hit| elp|