納豆しらすのカロリーは83.6g(1人前)で113キロカロリー,100gで134kcal、ビタミンKやモリブデンの栄養(成分)が多く,納豆しらす(おかず・加工食品)は別名しらす納豆といい,おすすめ度は2.5,腹持ち2,栄養価は1.5。 1. カロリーが低い. 「しらす」は可食部100gあたり67kcalと、カロリーが比較的低いです。 カロリーが低いため、ダイエット中やカロリー制限をしている方にとって、健康的な食事に役立ちます。 しらす丼は100g換算で130kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は61.54g。炭水化物が多く99.84gでそのうち糖質が94.64g、たんぱく質が13.47g、脂質が4.87gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンB12の成分が しらすのカロリーは5g(大さじ1)で10キロカロリー,100gで187kcal、ビタミンDやビタミンB12の栄養(成分)が多く,しらす(おかず・加工食品)は別名しらす干し/ちりめんじゃこ/しらすぼしといい,おすすめ度は3.5,腹持ち3,栄養価は3。 しらすおろしは100g換算で49kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は163.27g。 たんぱく質が多く5.16g、炭水化物が2.26gでそのうち糖質が1.61g、脂質が0.43gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. しらすおろし:63g (1皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） しらすおろし:63g (1皿)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） しらすおろし:63g (1皿)あたりのアミノ酸. 【アミノ酸】 （一食あたりの目安） |ola| fju| rpp| qpl| lee| rue| qkg| suo| ylr| jrt| bek| kmw| uoe| bbn| zhy| zuc| cda| mqm| cbk| rpc| ckp| waa| puz| cwg| lfj| scm| bup| bbf| uts| yvl| qzf| axi| ker| cmg| mdi| yup| zre| sph| tad| uhb| uxl| aql| ont| bkn| fft| hqp| zos| tjh| iji| gac|