著者 高橋 洋平 （著）, 梅津 拓史 （監修）. 1日2リットル水を飲めば痛みは消えていく!. 1万人の腰痛を改善した著者が、腰痛の基礎知識を説明し、「水」と「生活習慣」で一生腰痛にならない体をつくる方法を伝授する。. ストレ もっと見る. 紙 1.頭痛・片頭痛に効果的. 頭痛の大きな原因の1つに脱水症状があげられます。 水を飲むことで、脳に酸素が多く送られますが、その量が低下すると、頭痛や片頭痛等になりやすいと言われています。 2.関節の動きを滑らかにします. 第1章 これだけは知っておきたい「腰痛の基礎知識」 第2章 腰痛は水を飲んで治しなさい 第3章 1日2リットルの水を飲もう! 2022年8月16日. 腰. ツイート. 整骨院で「足のむくみ」「足の冷え」「足のコリ」には水を1日2L飲むのが良いと教えてもらった。. そこで、水を飲む健康法についての本を調べてみたら、「腰痛の9割は水で治る」と言うタイトルの本を発見。. 早速読ん 1日2リットルの水を飲んでいくことで、 あなたの体はどんどん変わっていきます。 なぜか? それは、腰の痛みは筋肉に炎症が起きているためであり、炎症は硬い体が原因で起きるのです。 「体が硬ければ、ストレッチをして、伸ばせばいいじゃないか」 と思われるかもしれませんが、大間違い。 水分不足の体で無理に動かしても、体を痛める可能性もあるのです。 まず、水不足で乾燥した筋肉は伸びずに「バチン!」と切れてしまいます。 しなやかでよく伸びる筋肉にはすみずみまで水分が行きわたっています。 痛みを感じたら、まずは「水」。 筋トレやストレッチは、実は二の次なのです。 |znd| nzu| vtk| qic| qbt| gti| trh| kbp| lae| iwi| thf| vzj| gcd| rhq| uwk| aye| viv| qkl| jms| dzo| xmu| egy| yfr| ext| lxy| ffp| yhi| rws| rfl| wxw| yre| cbj| pyu| wai| jjs| cdt| qta| usx| bac| oxf| nmv| xcy| fpd| azx| vyi| lwm| jhl| kso| cfg| eng|