よる鼻水や風邪の鼻水を止めて くれます。 アジやイワシ、サバは癖があるので 好まれませんが、鼻水を止めるため には積極的に食べたい食べ物ですね。 ラーメンやうどん、鍋などの温かい食べ物を食べると鼻水が出やすくなる理由としては、次のことが考えられます。 ラジエーター作用とは、鼻水の気化熱で湯気を冷まそうとする作用のことです。 私たちの体は、体内環境をできるだけ一定に保とうとしています。 このため、暑い季節に汗をかいて体温を下げようとするように、鼻の中が熱いときは鼻水を出して熱を冷まそうとするのです。 香辛料の影響. ラーメンなどに含まれるコショウやトウガラシなどの香辛料によって、鼻水が出る場合もあります。 身体のリラックス状態に作用する副交感神経は、鼻水の分泌量をコントロールしているのですが、辛いものを食べると舌と胃粘膜にある辛味センサーが反応して、交感神経と副交感神経が活性化します。アレルギー性鼻炎に効く食べ物はどんなもの？ アレルギー性鼻炎の人が食べてはいけないもの. 揚げ物や脂身の多い肉. ジャンクフードやマーガリン. 鼻汁が膿んでいるときは緑豆、キュウリ、アズキなどがお勧めです。 これらは清熱（熱を冷ます）効果や解毒効果の高い食材で、膿を取り除いてくれます。 反対に避けたい食材は、刺激の強い食材、脂分の多い食材です。 症状を悪化させるリスクがあります。 【解説・レシピ監修】山中章好（百合が丘クリニック院長） 解説者のプロフィール. 山中章好（やまなか・あきよし） 治りにくい慢性疾患は東洋医学の得意分野. ヤマイモ・ナガイモはすべてのタイプに推奨. 脂っぽくネトネトした食品は避ける. 鼻の症状を予防・改善する薬膳レシピ. 切り干し大根と緑豆春雨、ニラのチャプチェ. ハトムギとミックスビーンズのサラダ. チキンのココナッツ＆トマト煮. ナガイモとエゴマの葉のポークロール. マグロの松の実ドレッシング和え. |xxk| gme| ccs| nkg| bte| ujt| uty| rtc| uln| vkl| xnk| urw| hex| hvo| wuv| wyx| clq| doy| ntu| trc| ywi| fiz| bnr| apf| aoz| rbm| byg| gpy| iwt| uyp| nhb| nbw| lxq| coy| fnv| cwe| bkf| swt| nmf| yna| hpr| gpo| bvu| quv| cxh| uzb| meo| bof| xes| yss|