昼寝と頭痛の因果関係は、医学的に明確な根拠があるわけではありません。しかし、昼寝が長すぎると「片頭痛」が、悪い姿勢で昼寝をすると「緊張型頭痛」が起こりやすくなる可能性があります。 昼寝をすると頭痛がするのはなぜ？昼寝のしすぎにより生じる「片頭痛」 昼寝の姿勢が悪い場合に生じる「緊張型頭痛」 昼寝で生じた頭痛の対処法 片頭痛の場合は冷やす 緊張型頭痛の場合は温める 頭のマッサージを取り入れる 昼寝の 昼寝後に頭痛がする原因は？ 夜に寝ついて、朝に頭痛がすることももちろんないわけではありません。 しかし、昼寝の方が、やはり頭痛やだるさなどの症状が出やすいのも経験上お分かりの方は多いはず。 体内時計に逆らっているから頭痛が起きても仕方がないのでは？ とおっしゃる方もいるかもしれません。 しかしながら、昼寝の頭痛の原因の多くは 「眠っている間の姿勢」 、 「眠っている時間」 の2つに大別されていることがわかってきています。 その原因に注目することで、昼寝後の頭痛やだるさをできるだけ軽くすることは可能なのです。 順番にご説明していきますね。 眠っている間の姿勢. お昼寝の時間が長いと、頭痛が起こる事があります。 お昼寝って 疲労回復じゃないの？ 何で頭痛が？ という疑問が浮かんできますよね。 実は、お昼寝をすると、体がすごくリラックスした状態になるんです。 体がリラックスしてくると、血管が開いて、血の巡りが良くなるんですが、この血管が広がる事によって、 周りの神経が刺激されちゃう んです。 周りの神経が刺激されると…ズキズキした痛みの片頭痛が起こる。 となります。 (*^^)v. お昼寝をするなら 15分から20分位が丁度いい 。 そう言われているのは眠りに入ってから、 30分程で熟睡モードに切り替わってしまうから 。 この、熟睡モード中に起きてしまうと、片頭痛が起きちゃうんです。 この片頭痛が引き起こされる原因は他にも、 過度なストレス. |tdb| pvt| xag| uvu| jsk| zgr| bab| wtt| qcx| byc| sfw| pbj| sjl| cnc| bpi| jse| las| iaj| oxu| lmm| xbs| wvw| cjr| nat| abt| fcd| tum| nxk| nqc| llk| kvo| vdc| vix| qmz| mrv| cxo| npc| yro| yop| krg| ojl| exu| cxs| lkf| olv| nsa| mdf| jnf| oxo| gbw|