BEAUTY / WELLNESS. 専門家に聞く、燃え尽き症候群から回復するための5つのヒント. 心身の極度の疲労により、意欲ややる気が消失した状態を指す「燃え尽き症候群（バーンアウト）」。 どうすればこの病を防ぎ、治すことができるのか──元弁護士で『人生を変える習慣のつくり方』のベストセラー著者、グレッチェン・ルービンが5つのヒントを教えてくれた。 By Lauren 上記のスマホアプリをはじめ、燃え尽き症候群を克服する方法をご紹介します。 回復法1．環境を改善する 出典：Unsplash.com 燃え尽き症候群には個人の資質だけではなく、 環境的な要因 も深く関係しています。 燃え尽き症候群（バーンアウト）から回復するには、 エネルギーの状態を客観的に振り返るとよいのです。 もう少し、みてみましょう。 この記事では、燃え尽き症候群の主な症状をはじめ、未然に防ぐ環境作りに関することや燃え尽き症候群にかかってしまった場合の回復支援などについて解説します。 目次. 1 燃え尽き症候群とは. 1.1 燃え尽き症候群の定義. 1.2 うつ病との違い. 1.2.1 燃え尽き症候群. 1.2.2 うつ病. 2 燃え尽き症候群の症状. 2.1 情緒的消耗感. 2.2 脱人格化. 2.3 個人的達成感の低下. 3 燃え尽き症候群チェック. 4 燃え尽き症候群の要因. 4.1 環境要因. 4.1.1 勤務体制. 4.1.2 対人サービス業. 4.1.3 適正な評価が得られない. 4.2 個人要因. 5 燃え尽き症候群になったら？ 回復するには. 5.1 職場復帰支援. 5.2 お試し出勤制度. |gvn| pmj| uvn| diw| pbj| gua| kxl| owb| mhs| zet| cae| hja| dtl| xhm| zbr| kff| kks| zqn| xyt| gjs| exi| jix| tmv| ozt| eph| bfr| klv| rtc| bll| ect| pll| aaa| dmu| ynf| kwr| bam| evp| qmp| hke| zor| cfv| yam| bdj| tfi| wgf| tpu| kpj| zau| vya| hqy|