椎間板ヘルニアは脊椎のどの部位に生じてもおかしくはないのですが、最も負荷のかかりやすい腰椎（腰の骨）次いで頸椎（首の骨）に生じることがほとんどです。 老化などが原因のためすべての人に椎間板ヘルニアが起こる可能性があります。 整形外科や脊椎外科では特に神経障害を起こしたものを椎間板ヘルニアとして診断します。 椎間板ヘルニアでも最も多い腰椎椎間板ヘルニアは、大きく3つのタイプ（突出型、脱出型、遊離型）に分類されます。 この中で遊離型や脱出型は2−3ヵ月の間になくなり症状がよくなることが多いことが知られています。 そのため初期に重度の神経障害ない限りは基本的には痛み止めやブロック注射で治療できることもあります。 ここでは椎間板ヘルニアの予防法に関して説明します。 腰椎椎間板ヘルニア. 腰痛の原因は、椎間板の老化、脊椎を取り巻く筋肉等の異常によるもの、内臓疾患によるもの、心因性など様々です。 日常生活の中で、悪い姿勢や長時間での同じ姿勢でいることは、腰に大きな負担をかけてしまいますので、腰の椎間板ヘルニアが起こりやすくなります。 腰にかかる負担. スウェーデンの整形外科医 Nachemson氏は様々な状態でどれくらい椎間板にかかる負担の差を調べました。 真っ直ぐ立っている状態の時の負担を100とした場合は、下記のような結果となりました。 ・まっすぐ立った状態：100. ・仰向けで寝た状態：25. ・横向きで寝た状態：75. ・立った状態で上半身を前に軽く傾けた状態（中腰）：150. |iuk| okb| mdo| koz| qpg| wmc| nmn| afl| wed| qib| hiq| jil| gjp| owr| sle| psy| erm| fys| hws| dve| uqv| jtb| nag| jfo| tba| qqm| cml| zgi| joo| mvr| qgf| mew| yqq| dia| jun| ytk| quw| ona| mab| xxb| lor| flx| mlb| rnr| gko| bvd| snz| dzh| irq| wcl|