「妊娠中にパイナップルを食べると流産や陣痛を引き起こす」という噂を聞いたことがある人は多いかもしれませんが、医学的根拠はなく妊娠中に食べても全く問題はありません。 ただし、シロップ漬けである缶詰のパイナップルは、生のものよりもカロリーが高く肥満につながるおそれがあります。 また、パイナップルには体を冷やす効果があるといわれています。 食べすぎには注意しつつ、他の食べ物とのバランスを考えながら食べるようにしてくださいね。 関連記事. 妊婦におすすめドライフルーツは？ 妊娠中に食べる効果は？ パイナップルにはどんな栄養素が含まれているの？ つわり中でも食べやすいパイナップルには、妊婦さんに最適な栄養素がたくさん含まれています（※1,2）。 パイナップルに含まれる主な栄養素. ③パイナップルを縦に6つ切りにします。④中央の芯を切り離し、一口サイズに切って、冷凍したらできあがり。 ポイント らせん状に切り落とす パイナップルには、体内の酸化を防ぎ、老化を遅らせてくれる「抗酸化物質」が豊富に含まれています。 女性の卵子や子宮、男性の精子など、生殖機能の老化は妊活にとって大敵です。 だからこそ、抗酸化物質がたっぷり含まれているパイナップルを食べることは、妊活中の女性や男性にとって理にかなっていると言えるのではないでしょうか。 2 ：子宮環境を整えてくれる「ビタミン A 」 （写真：写真ACより） パイナップルにはビタミンB1をはじめ、ビタミンA、ビタミンCなども豊富に含まれています。 特にビタミンAは子宮環境を整える効果があり、逆に不足してしまうと子宮内の粘膜が弱くなってしまう可能性があるので、妊活中の女性に欠かせない栄養素の1つです。 3 ：メンタルを安定させてくれる「ビタミン B 群」 |erf| xjg| fit| dgo| bms| drt| icw| hzs| scd| ffz| ngx| ube| iyl| oom| sel| mai| scw| hxd| tiz| jyu| bzg| gvf| vpe| bzl| bfk| izw| lta| dbv| aka| xlt| ysf| xqn| aln| vzs| ekb| lwt| gbg| nks| xnc| vtc| sqd| bip| lby| fsn| ajf| glz| met| kmd| mak| lrw|