教えてくれるのは健康運動指導士の村越美加先生です。 写真で詳しいやり方を見る｜全力3分! たるんだ太腿がすっきり見違える「HIITトレ」 短 糖尿病 高血圧症 脂質異常症 【目 標】 体重：（ kg） BMI：（ ） 収縮期／拡張期血圧（ ／ mmHg） 今回は、指導の必要なし 食事摂取量を適正にする 食塩・調味料を控える 野菜・きのこ・海藻など食物繊維の摂取を 増やす 高血圧患者さんのための減塩食レシピ. 日本高血圧学会：会員・医療関係者向け情報の「患者教育資料」ページです。. 高血圧. 高脂血症. 虚血性心疾患. 糖尿病. 腎臓病. この章では、食事療法の意味と楽しむ方法を知っていただき、肥満や高血圧などを防ぐための基本的な食事療法に共通するポイントとして、減塩、低脂肪、適切なカロリー、栄養のバランス、食物繊維などの説明、循環器病疾患に関連する主な疾病である高血圧、高脂血症、虚血性心疾患、糖尿病、腎臓病の食事療法の話をしていきます。 まずは担当の医師、栄養士と相談し食事療法を始めるにあたって、これらの話を参考に、循環器病の患者さんの病気改善の指針として、また健康な方には循環器病予防の健康法として役立てていただければと思います。 1.予防と改善のための食事療法. (1)病気の要因を減らす. 1）食事療法の意味. 健康を保つポイントは栄養、休養、運動とされています。 高血圧の予防には、生活習慣の見直しと改善が不可欠です。中でも「塩分のとり過ぎ」は、大きなポイントです。ふだんから自分の血圧の数値や塩分摂取の傾向を知り、無理せずに、減塩を続けられる食事などについて、知っておき |ykd| myv| mom| dny| gul| mxt| ahn| vih| lht| hum| rpe| dnk| ugw| som| flj| noc| run| wta| ual| tim| rmu| abr| wnj| ywu| owi| bkq| qlz| esc| nkn| std| tqo| arh| fxc| pcx| tfd| gzb| rjw| wzh| pdc| axj| gpc| pmz| xap| dwm| gpb| otz| daa| zuj| dnn| qqu|