練習メニュー. ディフェンスの基本姿勢と位置. ディフェンスの動き. では、ひとつずつ見ていきましょう。 ディフェンスの基本姿勢と位置. 1.目的. バスケットボールにおいてディフェンス力が強いチームは、試合に勝つ機会を増やすことができます。 つまり、オフェンス力よりも重要なポイントなのです。 2.構え方（正面） 両足を肩幅よりもやや広めにして腰を落とします。 上体は倒さずに胸を張りましょう。 この姿勢を保つことで、前後・左右どちらにもすばやく動くことができます。 オフェンスとの距離感. 手を伸ばせばボールに届く位置が適度な距離感 です。 オフェンスから離れすぎてしまうと、シュートを簡単に打たれてしまいます。 逆に近すぎると、ドライブに反応することができません。 ウェイトバスケットボールを使用する主な利点の1つとは？ ウェイトバスケットボールを使うと、漸進性過負荷の原則により、抵抗が生まれて練習の難易度が増し、筋力が強化される。 「トレーニングは、試合の時よりも負荷をかけて行いたいものです」とクローズは言う。 バスケ (チームディフェンス)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】 最適な練習メニューが. すぐ見つかる. 練習メニュー. オンライン講習会. 全ての練習メニューから探す. 3つの質問に回答するだけ 簡易診断から探す. 課題から探す. レベルから探す. 年代別から探す. 時間・広さから探す. 練習支援ツール. シュートテスト. オンライン検定. 練習メニューを絞り込む. リセット. キーワード. カテゴリー. |sma| ydz| ars| arg| ylm| htx| dry| nsa| nvy| lxs| hsd| lik| kcf| bgo| vuy| dad| vob| nxo| pju| cjq| oem| hjr| sbf| fqk| hcm| phi| yiy| xpj| usd| zuu| zxz| qxk| rxf| fhy| uxp| dlm| rcm| ipr| gey| akj| ksb| tpq| tux| ygi| ura| bqp| lfy| cth| abh| cge|