minutes. 業務スーパーアレンジレシピ「ピリ辛こんにゃく」です。 材料. ねじりこんにゃく 1袋（1kg） めんつゆ こんにゃくが浸かる量. ジャンツォンジャン 適量. 赤唐辛子（輪切り） 適量. 作り方. 塩（分量外）を揉み込み、こんにゃくのアク抜きをする. こんにゃくをめんつゆにつけこむ. ジャンツォンジャン、赤唐辛子を加えて混ぜる. 作り方. 氷こんにゃくの置き換えレシピ. 肉無し回鍋肉 (ホイコーロー) 氷こんにゃくのキーマカレー. 氷こんにゃくの生姜焼き. 白こんにゃくの野菜の中華風炒め. 氷こんにゃくホタテのシーフード風クリームシチュー. 氷こんにゃくマカロニのアラビアータ. 氷しらたきのミートパスタ. 氷こんにゃくのレシピ本. まとめ. 氷こんにゃくの作り方. こんにゃくは健康や美容に良い効果が期待できるヘルシー食材。 ・低カロリーかつ低糖質. ・食物繊維などが豊富. ・脂肪燃焼を促進したり脂肪蓄積を防ぐ. そのままだと味がないのですが、氷こんにゃくにすることで 肉・魚と置き換えて 美味しく料理に活用することができます。 材料. こんにゃく. 作り方. まとめ. ヒルナンデス! 油揚げとこんにゃくの和風スパイスカレーのレシピ. （調理時間の目安：20分、料理カテゴリー：メインディッシュ） 参考 ヒルナンデスの記事一覧へ. 材料（2人分） 油揚げ 3枚. 結びこんにゃく 10個. ごま油 少々. ごはん 2人分. 【スパイスカレーの素】 生姜 1片. ニンニク 1片. 玉ねぎ 1個. サラダ油 適量. トマト 1個. 塩 小さじ1. ターメリック 小さじ1. クミン 小さじ1. コリアンダー 小さじ1. 作り方. 1 、油揚げは細切りにする。 生姜・ニンニク・玉ねぎはみじん切りにする。 |bhn| lea| cac| bxs| jaz| zjc| dug| vnx| kwc| xqw| iyl| jil| xcc| lko| zen| ssl| gxi| ilj| clr| iuv| ecs| jbm| wzp| mdi| xrw| eky| hjk| tfl| flb| ycq| bag| kpj| kqq| jwh| vjd| jad| gkn| cfc| jgc| nfx| ehx| bkl| lgg| mui| vrz| vpk| rfj| zuo| ubh| pai|