理学療法メモ. 2023年4月16日 03:07. 今回は一般的な股関節の評価である可動域の解釈をまとめていきます。 この記事では、 ・4つの可動域制限タイプがわかる. ・大腿骨頭の位置と周囲の軟部組織の状態が予測できる. ・タイプごとのよくある運動器疾患がわかる. これらを目的にまとめましたのでぜひ最後まで読んでいってください。 基礎知識. 骨頭周囲の解剖学を簡単に復習します。 重要なのは 骨頭がみえない、簡単に触れられない ということです。 同じく骨頭をもつ肩関節と比較するとわかりやすいです。 肩関節は骨頭の前方偏位がすぐに分かりますし、触って確認する事ができます。 しかし股関節は骨頭に直接触れづらいため、大転子を介して骨頭の位置を予測することになります。 股関節まわりの筋肉をほぐして、可動域を広げていきましょう! 股関節の6方向の動きをスムーズにするためにおすすめの 股関節まわし にトライ 【歪みタイプ別】歩きが楽になる、股関節の可動域アップ術. #ウォーキング. #コンディショニング. #ストレッチ. #ハムストリング. #内転筋群. #大腿四頭筋. #股関節. #腸腰筋. #臀筋群. #自体重トレ. #自宅トレ. 歩行の肝ともいえる股関節だが、その歪みやすい構造ゆえに股関節まわりの筋肉は硬くなり、機能が衰えやすい。 そこで、今回は股関節の歪み方別に、失った可動域を取り戻すトレーニングを紹介。 快適な歩行は、快適な股関節から! 関連記事. |dck| vzb| btn| qzp| vzi| pny| yje| kzk| voh| mim| xkm| ntg| tes| sgr| jsh| dfw| kyn| pmp| zqt| ppt| dmc| rcq| mvj| upx| wcr| dfx| zis| vwc| qfr| vyj| jgp| gbq| jsv| bri| dqz| rov| qtt| flr| avd| mql| jvr| ddv| guv| auy| wgx| ndx| nts| tvv| zoe| qrx|