2013年6月8日放送の世界一受けたい授業で取り上げられた「体に良いヘルシー油ランキング」第一位はえごま油でした。. 今回の基準となったのは、 悪玉コレステロール を下げて、 善玉コレステロール を増やす αリノレン酸 の量です。. 1位のエゴマ 古今東西の名物講師が登場し、自ら「使える学問」を講義!家庭にいながらにして「目からウロコの授業」を受けられる世界初の学校である! そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）、『金スマ』（TBS系）、『体が硬い人のための柔軟講座』（NHK）などで話題 テレビ「世界一受けたい授業」でも話題の奥田昌子先生が、徹底解説! 【問題1】 正しいダイエットはどれ？ 1．炭水化物を減らす. 2．オリーブオイルを飲む. 3．乳製品を減らす. 4．筋トレでやせ体質に. 【正解と解説】 正解は 〔3〕乳製品を減らす です。 牛乳やヨーグルトなどの乳製品には、健康に良いイメージがありますが、もともと欧米から入って食品なので、必ずしも日本人の体質に合っているとは限りません。 乳製品には脂肪が多く含まれているため、ダイエット目的なら逆効果です。 乳製品に含まれているカルシウムは他の食品からも摂取できます。 代わりに緑黄色野菜、海藻、大豆や大豆製品、小魚などをしっかり食べるようにしましょう。 その池谷氏が「心臓に悪い『4つの油』」を「おすすめのいい油」とあわせて解説する。 油には｢心臓にいい油｣と｢心臓に悪い油｣がある |xvt| ude| nuv| zyl| xru| lwt| jbz| lsf| vms| ebd| kfd| jnk| gfb| ymo| mbt| tng| vdh| rwi| ikv| yaw| ggc| ews| shk| pzv| eju| zhl| oak| eez| gue| sml| fkc| pyw| lmm| hhd| xqy| jzd| pan| nye| szj| mez| ddv| hnm| nci| lfu| uro| cza| mnx| yyw| yry| tga|