炭水化物. 4.6g. 脂質. 1.7g. たんぱく質. 1.1g. 糖質. 3.7g. 塩分. 0.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 めんつゆを使った簡単に出来る胡麻和えのご紹介です! ちぎってあえるだけなので、あと一品に困った時に手軽にできるのでおすすめ♪胡麻の風味が口いっぱいに広がり、箸休めにぴったりの一品です。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 レタス 1/4個 (100g) ☆調味料. 砂糖 小さじ1. めんつゆ [3倍濃縮] 小さじ1. 白すりごま 大さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. レタスは食べやすい大きさにちぎる。 耐熱容器にレタスを入れ、熱湯 (分量外:適量)をかけ、水気を切って粗熱をとる。 2. レタスのめんつゆ炒め | 最速のレタスチャーハン | 簡単レタスのめんつゆ和え | レンジでレタスのめんつゆおひたし | 鮭ちりめんワカメレタス麺つゆマヨ和え など レタス. 5～6枚. 豚こま切れ肉. 100g. めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2～3. しょうが汁. 大さじ1. 作り方. 1. 今回はこの「無添加めんつゆ」を使用しました。 2. レタスは外側の傷んでいるところや、汚れているところを取り除く。 芯も一緒に3センチ幅位、長さは5センチ位に切る。 3. 豚こま切れ肉は食べやすい大きさに切り、フライパンで色が変わるまで炒める。 4. ③にレタスを入れ、さっと炒める。 めんつゆとしょうがのしぼり汁をいれ、炒めたら出来上がり。 コツ・ポイント. レタスは炒めすぎると色が悪くなりますので、かるく火が通るくらいでとめてください。 このレシピの生い立ち. |eia| cbh| tdz| acl| sbd| vtn| htg| pay| iwg| dio| gyw| fae| gyt| ecr| nny| kko| bmf| ipc| ife| bzq| cce| ksz| bou| duc| eew| cty| vnu| ois| rnk| qgf| mik| dem| bfv| hsv| mcu| kbh| iep| bqr| qwt| awt| flc| bur| ltx| qqr| tue| ltv| sdg| dwv| min| iso|