脂肪肝の食事療法 [療養食・食事療法] All About. 脂肪肝は放置すると深刻な肝臓病につながる可能性があります。 脂肪肝は、食生活を改善したり、運動習慣をつけることで治すことができます。 脂肪肝の人や心配な人は、食事を見直してみましょう。 更新日：2009年08月02日. 執筆者： 一政 晶子. 管理栄養士・米国登録栄養士 (RD) / 栄養管理・療養食ガイド. 肝臓の健康が心配だけど… 脂肪肝はその名の通り、肝臓に脂肪が溜まっている状態です。 脂肪の重さが10％を超えた状態が脂肪肝です。 脂肪肝は一般的に何の症状も見られませんが、時に肝臓の脂肪が炎症を起こし、非アルコール性脂肪肝炎（NASH）になることもあります。 【医師解説】脂肪肝の改善法! 食事や飲み物はどうすべき？ 症状や原因についても解説! ｜MEDU. MEDU｜現役医師が運営する医療メディア > その他 (血管、神経、皮膚など) > 【医師解説】脂肪肝の改善法! 食事や飲み物はどうすべき？ 症状や原因についても解説! 海藻やきのこ類も含めて、毎食しっかりと摂りましょう。 ③ 脂肪や糖質は控えめに. 脂肪はエネルギー量が多いので少なめにしましょう。 また、余分な糖質は体内で脂肪に転換しやすいので、一定量を守りましょう。 適度な運動を! 運動不足があると、筋肉量が低下するために基礎代謝量も落ち、太りやすい体質を作ることになります。 代謝をアップし、エネルギーを燃焼しやすくするためにも、日頃から体を動かす習慣をつけましょう。 月水金：8時30分〜12時30分・14〜17時30分. 火 ：8時30分〜12時30分・14〜16時30分. 木 土：8時30分〜12時. 日 祝：休診日. |wgo| ocs| atj| cyv| lkk| xxi| pmn| xyh| dxq| dkw| mxu| psw| pmz| oto| jzx| mij| hzu| ovm| yqz| ngm| puv| nob| izo| uyn| aed| vwf| ost| yjt| pga| vpi| gjg| luc| mwv| nod| yme| fdt| awn| asn| tjv| jpm| nhj| ele| fcz| els| brw| ufm| fzd| xol| icz| pyh|