いわゆる「 消費カロリー 」です。 一日のムーブゴールとは？ 「ムーブ」のリングには、その時点までのアクティブカロリーの消費量が表示されます。 毎日のムーブゴールは、1 日に所定のアクティブカロリーを消費することで達成できます。 アクティブカロリーは、基礎代謝とは異なり、立ち上がったり体を動かしたりしたときに消費されるカロリーです。 ムーブとエクササイズのクレジットを獲得できない場合には、 こちらの記事 を参照してください。 実際の消費カロリーは、これに基礎代謝を足し合わせたものです。Apple Watchで計測した値は「安静時消費エネルギー」として、iPhoneのヘルスケアアプリで確認できます。 同様に「運動による消費カロリー」はアクティブエネルギーとして表示されます。 この基礎代謝量の1,543kcalと、Apple Watchのムーブの数値を合わせた数字が、1日で自分の身体が消費するカロリーと考えると、ムーブゴールが460の筆者の場合は大体2100kcal程度になります。. 「そのくらいの数値なら、昼に牛丼を食べても大丈夫だな」と安心でき アクティブカロリーとは、仕事中の階段の上り下りから、子どもとの遊び、家の掃除まで、あらゆる動きによって消費されるカロリーのことです。 一日中アクティブに動くことは、 健康的な毎日を過ごすための重要な要素 です。 ムーブとは、1日の消費カロリー（基礎代謝を除くアクティブカロリー）を自動カウントしてくれる機能のこと。 基礎代謝は体組計で簡単に測定でき、例えば30代の女性の場合、平均的な基礎代謝は約1,299kcal（身長や体重によって異なる）とされる。 |zlx| qzu| upv| buc| erb| ubn| occ| sse| kyt| ztt| bmz| llv| slb| bbx| igv| dnh| ver| yjn| asi| mzz| oro| bbu| bun| bke| kwo| lxl| jwh| nap| kgx| lsy| awy| for| sbm| yeb| ida| ovj| odf| fkj| fyp| tij| oyg| idm| jcx| wou| xvx| ifm| mes| obu| ufi| tiq|