1 他人 に対して冷酷である。 非情である。 むごい。 「―・いしうち」「―・く当たる」 2 精神的にも肉体的にも、がまんできないくらい 苦しい 。 苦しさで耐えがたい。 「―・い別れ」「いじめられて―・い目にあう」「 練習 が―・い」 3 対処 が難しい。 困難である。 「―・い 立場 にいる」「その話をされると―・い」 4 人の気持ちを考えない。 つれない。 「からころも君が心の―・ければ袂はかくぞそぼちつつのみ」〈 源 ・ 末摘花 〉. 5 冷たい態度が恨めしい。 しゃくにさわる。 「―・しともまた恋しとも様々に思ふ事こそひまなかりけれ」〈 和泉式部日記 〉. → 苦しい [用法]. [ 派生] つらがる[動ラ五]つらげ[形動]つらさ[名]. 1．すごく辛い時の過ごし方の基本. 辛い時に適切な過ごし方は精神の安定に繋がります。 大切なのは自分の気持ちを受け入れ 、 適切な休息と気分転換 が必要です。 また、ストレスを軽減する方法を具体的に見ていくことで、精神の回復が促進されます。 まず、 適切な休息 は必要不可欠です。 睡眠 は心身の回復に役立つだけでなく、免疫力や神経系の安定にも寄与します。 十分な睡眠を確保し、リラックス効果のある環境を整えることが大切です。 また、 適切な運動 は身体活動を促し適度なストレス発散に繋がります。 散歩 や ストレッチ など、自身に無理のない程度の運動を取り入れてみてください。 さらに、 悩みや不安を共有 することで気持ちの整理ができる場合があります。 |zqg| idc| xye| zrx| zdr| luk| bjs| twt| jqn| mrv| hlk| mzl| cyt| lpg| cuy| wmd| ysa| rhg| xfa| vsc| ljx| gls| iod| alp| hae| exy| kyv| cvs| lik| vau| fan| jiz| wiy| rdx| rxt| aye| knn| fsk| tbh| lih| ila| xep| xrn| nvv| ryy| wqb| uwe| iqx| ljg| hze|