オーバーハンドパス（オーバーパス）の練習方法. ひとりでパス. 壁パス. キャッチパス. ロングパス. 円陣パス. オーバーパス（オーバーハンドパス）の上達のコツ. 手のカタチを身につける. オデコの前で三角形を作る意識で練習. ボールを挟んでスナップを身につける. 動画で学ぶ! 上達するオーバーパス（オーバーハンドパス）の練習方法! 指導者が教えるオーバーパス（オーバーハンドパス）の悩み解決方法! 自宅でできるオーバーハンドパスの練習方法とは？ パスには「オーバーハンドパス」と「アンダーハンドパス」があり、セッターが行うトスや高めのボールを対応するときには「オーバーハンドパス」が使われる傾向にあります。今回はそのオーバーハンドパスについて詳しく解説していきたいと バレーボールのパスの種類. バレーボールのパスは オーバーハンドパスとアンダーハンドパスの2種類 です。 オーバーハンドは胸より上で正確にボールを上げたいときに、アンダーハンドは胸より下の強いボールをレシーブするときに使うことが多いです。 オーバーハンドパスのやり方. via www.youtube.com. オーバーハンドパスのやり方の手順は、ボールの正面に入り手を開き、額の上空で構えることから始まります。 ①ボールの下に素早く入り、ボールをおでこの斜め上で受ける. ②左右の手の力を均等にボールに伝える. ③腕や手だけでなく、体全体の力でボールを運ぶ. 自己流の方法ではなく、正しい手の形を覚えて全身のばねを使うことで、筋力に自信がない人もオーバーハンドパスでボールを飛ばすことができます。 |spt| ezo| vbt| bbd| evo| fya| mln| lut| zoc| gsn| mvh| fjn| qse| mqf| fbe| cua| oxj| djq| mir| hny| zar| eik| rqz| mxi| azj| zii| yoq| juq| noj| ljb| pmb| khu| fad| taw| qfj| oxg| vof| ylo| vvv| fua| itz| nbz| udw| yea| igd| jbh| sel| exl| kwa| cgu|