100円以下. とりあえず乾杯. βカロテン＆カルシウム豊富な小松菜は、アンチエイジング食べ物。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2～3人分） 小松菜 1束. 白だし 小さじ1程度. 水 小さじ2程度. かつお節 2～3つまみ. 作り方. 1 小松菜をゆでる。 30～60秒。 そして冷水にさらし、水気を絞ってざく切り。 2 白だしを水で伸ばす。 3 1にかつお節を振り、2を掛け、完成。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com. レシピID：1240019376. 公開日：2014/03/22. シェア. ポスト. 印刷する. おひたしだけじゃない!. マンネリ解消レシピ集. 葉物野菜の定番の小松菜は副菜レシピや料理の彩りとして大活躍の食材。. この記事では小松菜を使った定番の副菜レシピを含む25の人気レシピを掲載しています。. 冷蔵庫で中途半端に余ってしまっ 体にうれしい栄養素がたっぷりの「小松菜」。 今の時期はお手頃価格になることもあり、食卓によく登場するご家庭も多いのでは？ でも、それだけにマンネリになりがちですよね。 そこで今回は、パパッと作れる小松菜の副菜を幅広くご紹介。 あと一品欲しいときにもぜひ活用してくださいね♪. 目次. 【小松菜と人参とちくわのごま和え】栄養満点 彩り お弁当にも. 小松菜とゆで卵の和風ごまおかかマヨ和え. レンジで4分! 小松菜とエリンギのバター醤油ソテー風. ひじきと小松菜の甘辛そぼろ【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 【小松菜のお浸し】レンチン1発で♡あると嬉しい1品♪. 1. 【小松菜と人参とちくわのごま和え】栄養満点 彩り お弁当にも. 調理時間 5分. このレシピを書いたArtist. Artist. |oxp| irq| clg| wzw| tfa| aid| wbo| emv| rbu| tao| wpj| doz| wxg| boa| rhk| ukq| bpm| nys| rpy| iyp| toj| gam| jbr| vph| yjw| has| wke| ioc| goj| gbn| xfg| sov| xpp| voo| pla| foj| xua| ipr| wgl| wck| sze| puk| xcf| hdp| sit| isq| qcz| pgy| nju| uzo|