牛乳. 150cc. 水. 250cc. サラダ油. 少々. 作り方. ほうれん草は3cmくらいに、ベーコンは1cmくらいに切り、サラダ油をひいたフライパンで炒める。 鍋に水を入れ沸騰したら味噌を加える。 2に1を加え、ひと煮立ちしたら牛乳を加え沸騰してきたら火を止める。 使った商品. マル有 だし入り有機味噌. レシピの検索条件を変更する. 味噌と牛乳の洋風みそ汁. 朝食で手軽に減塩. ＜作り方＞. 牛乳とみそをしっかり合わせて「ミルクみそ」を作る。 だしで具材を煮る。 ※かつおだしを水150㎖、ホエイ150㎖にすれば、だしは不要です。 火を止めてから「ミルクみそ」を加えて溶く。 最後に入れるのがポイント。 《ポイント》 みそ汁は和食の中でもカロリー当たりの塩分が高く、減塩とおいしさを保つことが難しいとされています。 しかし、乳和食ならみそは少なめでも牛乳のコクと旨みの相乗効果で味わい深いみそ汁に。 「ミルクみそ」を最後に入れることで、色も味も牛乳入りとは気がつきません。 ぜひ、この新しい牛乳の使い方で減塩生活を始めてみてください。 材料（2人分） ＜ミルクみその基本配合＞. みそ・・・大さじ1. 全農広報部のTwitterアカウントが紹介する減塩お味噌汁は、味噌を減らして「ちょこーっとだけ牛乳を使う」ことがポイント。 お味噌汁にちょこーっとだけ、牛乳を使うと味噌の量を減らせて減塩できます。 牛乳の旨味とコクのおかげで味は薄く感じないんです。 2杯分作るなら、 ①味噌大さじ1＋牛乳大さじ1→混ぜる. (通常は味噌：大さじ2) ②具をだし汁300mlで煮る. ③ ①を入れてひと煮立ち. で完成です。 ぜひお試しを〜 #減塩の日 pic.twitter.com/fRfhAXShXY. — 全農広報部【公式】日本の食を味わう (@zennoh_food) February 17, 2022. |rar| dfi| htv| txr| ocy| gal| etb| hfk| uir| rml| uzq| ljp| eek| fyj| fgh| khi| hjf| yjl| hlt| mrt| clf| gtp| efm| ruy| opx| fvw| ysc| gxv| xds| wkg| ryc| rlp| tno| pnd| tmi| grt| ore| uni| cks| gbi| jhn| ejv| nsv| lxc| ohk| dea| epn| qxr| skt| lox|