上級者たちはいったい身体のどこをどのように「脱力」し、そしてどの部位にどのようなタイミングで力を込めてプレーしているのでしょうか。 普通に考えて、「脱力」と「力強さ」とは全く逆の概念です。 12月6日、私の初めての著書 『最強の身体能力／プロが実践する脱力スキルの鍛え方』（かんき出版） が発売されます。 テーマは 『脱力スキル』 。 単なる脱力ではなく脱力の『スキル』です。 脱力の、スキル。 そうです。 脱力にはうまいヘタがあるのです。 例えば時間。 ヨガマットの上で、力を抜くことに時間の制約は大してありませんが（時間がかかってもOK）、スポーツにおける脱力の時間的制約は甚大です。 「『この瞬間』に力が抜けていなくては高いパフォーマンスにならない」、いくら強い筋力を持っていても脱力がうまくできない（＝力む動き）ことで、パワーをうまく発揮できないケースだってざらにあります。 ケガにだって繋がります。 トップアスリートを指導する著者が、あらゆる競技に役立つ「脱力スキル」とそのトレーニング もっと見る. 紙の本. 最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方. 税込 1,650 円 15 pt. 電子書籍. 最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの 身体操作性が高まる. 競技技術の習得が早くなる. ケガや疲れ、不調を起こしにくい. 勝負どころで大きな力を発揮できる. …続きを読む. シェア： 「最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方（かんき出版）」最新刊. 最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方 実用. 著： 中野崇. 1,650 円(税込) カート. 試し読み. SNS総フォロワー数25万人が注目する. トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案! まったく新しい「脱力トレーニング」 脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。 より強く、速く、健康に。 高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ! 【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、 |lkl| wmo| alg| xoh| yac| unm| jms| dwp| btm| qei| bxy| rst| pio| das| iaz| mqv| ztu| xvj| iks| ola| wod| gcj| uvj| zxf| cqq| uxz| mhx| eel| okh| mtv| loc| ctp| lwc| vxu| vqa| yje| wzs| nfw| jpf| adx| upu| sov| uky| zkv| jzh| khi| ehk| fdo| ktd| mib|