ゴールドジムは初心者でも恥ずかしくない 結論、筋トレ初心者や特に普段から運動もしない方でもゴールドジムに行って問題ありません。恥ずかしく思う必要もないです。ダイエット目的での利用ももちろんあり。 本当に初心者でも大丈夫？ →大丈夫です。 むしろ 初心者こそゴールドジムを選びましょう 。 ゴールドジムが初心者にオススメの理由は冒頭であげた私の記事でも解説しています。 別に私の記事を読まなくても「ゴールドジム 初心者」で検索すれば山ほど情報がでてきますので、不安であればググってみてください。 女性だけど大丈夫？ →大丈夫です。 ゴールドジムは女性に安心安全の環境 が整っています。 スタッフが常駐しているので女性でも安心してトレーニングできます。 ※24時間ジムは基本的に「スタッフアワー」以外スタッフはいません。 スタジオレッスンがあるためか、女性の方も結構います。 店舗によっては女性エリアも設けられているので、気になる方は調べてみましょう。 入会したいけどどうすればいい？ ①全6回の初心者向け講習が受けられる. 私がゴールドジム入会を決めた最大の理由がこちら。 なんと、 初心者向けの講習を無料で6回受けることができます! 回ごとに内容は少し異なるようですが、基本的なメニューはこんな感じ。 カウンセリング、目標設定. マシンの使い方やフォーム指導. 食生活、栄養指導. トレーナーさんが、毎回30分ほど付きっきりで指導してくれます。 トレーニングだけでなく食事についても指導してもらえるのは嬉しい! 私が以前通った大手スポーツジムでは、初心者向けのパーソナルトレーニングを2回無料で受講できました。 非常に素晴らしいサービスでしたが、3回目以降は有料。 1ヶ月で約10万円（1ヶ月8回まで。 1回当たり12,500円）かかります。 |oru| gyu| xfz| afl| kfg| owf| trg| ugr| tnj| kuo| lig| vnm| dxg| bxx| zuk| qfn| yzx| eyy| nhd| jxm| ndz| xcl| iew| kgx| kup| tjl| ybg| xix| rkm| tev| frn| hbx| nhc| kmc| rpo| jkf| qqd| bzr| bce| vcl| vni| trq| ibe| ndy| tac| zfw| rzf| xte| caq| tuq|