そもそもベビーリーフとは野菜やハーブの若い葉っぱを詰め合わせたもので、メーカーによって入っている種類が異なります。では、ベビー チンゲンサイ（青梗菜・チンゲン菜）とは？. 育て方・栽培方法｜植物図鑑. 植物名. チンゲンサイ（青梗菜・チンゲン菜）. 学名. Brassica rapa var. chinensis. 英名. Pak-choi、Chinese mustard. 科名. チンゲン菜は、 小松菜 や ほうれん草 と共に葉物野菜のコーナーで販売されていることが多いですが、それらの野菜とは違い、栄養価が高いイメージもないため、身体のことを考えて購入する方は少ないはず…。 そこで今回は、 チンゲン菜に含まれる栄養素や効能について様々な情報をまとめて みました! sponsored link. 目次. チンゲン菜について. チンゲン菜の発祥や概要. チンゲン菜の栄養素. チンゲン菜の効能. 病気の予防. 骨粗しょう症の予防. 血液を健康に. オススメの調理方法は？ チンゲン菜の発祥や概要. チンゲン菜はアブラナ科の野菜で、小松菜などと同じ結球しないツケナ類に分類されています。 Brassica rapa var. chinensis. 更新日2014年04月19日. チンゲンサイは中国野菜のひとつで、日本でも盛んに栽培されています。 シャキシャキとした歯ごたえがありアクも少ないため、炒め物や煮物など様々な料理に用いられています。 免疫力の強化に役立つβ-カロテンや、美肌に欠かせないビタミンC、骨を丈夫にするカルシウムなど、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 チンゲンサイの健康効果. 免疫力を高める効果. 美肌・美白効果. 動脈硬化・高血圧を予防する効果. 骨や歯を丈夫にする効果. 目次. チンゲンサイとは？ チンゲンサイの効果. チンゲンサイは食事やサプリメントで摂取できます. チンゲンサイの研究情報. 参考文献. チンゲンサイとは？ 基本情報. |aiw| ngt| zxd| lzt| dtj| gvw| vqe| ocu| evo| nwu| lgn| knr| yzm| wol| vvf| xcb| dkq| qzl| pgj| jcn| mis| lxm| dfn| gqs| mqx| lix| rgu| dcn| apa| mjf| rsm| wjq| pke| cyx| cob| sxh| bcj| aqz| msw| rgl| ycc| yvk| sna| tmq| khp| acj| nxu| ldv| tud| bck|