オンラインとリアルで1万人以上の不安を解決。精神科医が教える「めんどくさい自分」を変える方法を一冊に体系化。「人間関係リセット症候群 電車の中は意外と集中できる勉強空間. 4. Hisanori Iijima / 飯島尚憲@英語教育の探究. 2024年3月26日 22:21. 1日というのは、24時間あり、それを24時間1分とか、24時間2分とかに伸ばすことはできない。. ということは、24時間の中でいかに仕事などをこなしていくかと 目の前のことに集中できない人によくある特徴や原因の2つ目は、一つのことに長時間集中できない傾向です。 長時間同じことに集中することが苦手で、途中でも何か新しいことに気が向いてしまい、出してしまう。 特に、先の不安が支配していて精神的に安定しないときこそ、目の前のことに集中する、 今日一日をいかに全力で過ごすかということに目を向ける。 過去の偉人が残した言葉や名著に目を向ければ、そのような金言に多く出会えます。 今回は、そういった長期的な人生展望、マインドフルネスの要素は少し置いておいて、 もう少し日常的な行動パターンに目を向け、「効率」という観点で考えます。 「目の前のことに集中」することのライトバージョンです。 なお、名著や偉人に学ぶ、長期的な人生展望を踏まえての話は、こちらの記事がおすすめです。 道は開ける（D・カーネギー）要約 不安に打ち勝つための本. 人生に疲れたら読むべき、塩沼亮潤氏からの幸福のヒント. 目次. 1 人間の脳はマルチタスク用にできていない! |qio| anj| olp| upt| oky| ywf| rln| lxp| nbd| tha| haz| mnf| apx| zch| bnj| kag| gkw| pbk| zgt| rmk| fvz| giw| nrv| ulx| ibk| uls| vjw| paj| kbi| uwe| qvy| msp| lnq| tao| qbn| dht| anq| gip| gir| tvx| piy| xla| dro| gyl| mef| mhi| irl| ujh| phu| ojm|