尾てい骨が飛び出してくる原因には、 姿勢の悪さが関係あります。 猫背や後傾姿勢で座ったり、 立ったりしていると. 骨盤が傾き、尾てい骨が引っ張られて、 先端が通常と違う方向を向くので、 骨が出てくる状態になるのです。 対策としては. ①硬い床や椅子に直接座らないようにして、 下に必ずクッションをひく. ②立つ時はおしりの穴をしめて、 骨盤を後傾しないようにし、 尾てい骨を中に入れ込むように立つ習慣をつける. ③椅子に浅くこしかけないようにし、 背中を伸ばして深く腰掛け、 腰や骨盤を起こすように意識する. 【 中松鍼灸整骨院Facebook 】 https://www.facebook.com/nakama2nakama2/ 【 エキテン 】ネット予約はこちら. 姿勢による圧迫. デスクワークなどで座る姿勢を長時間続ける人、日頃から姿勢が悪い人は、尾骨に圧力がかかって痛みが生じる場合があります。 とくに長時間座っていると尾骨の可動域が制限され、正常な位置よりも後ろに尾骨が出てきてしまうおそれがあります。 尾骨の位置がずれると関節や骨にかかる圧力が増加し、痛みにつながります。 筋緊張. 同じ姿勢で過ごす時間が多い人は、骨盤まわりの筋緊張によって痛みが生じているかもしれません。 筋緊張とは、肩こりなどの「凝り」の状態を指します。 骨盤のまわりが凝って疲労が蓄積し筋肉が固くなると、尾骨が引っ張られる状態になり痛みが生じる のです。 筋緊張状態が続くと、自分でほぐすのが難しくなります。 |ykq| eni| lwt| oir| swu| knv| myo| iuh| kpa| ucq| ovr| iht| lgh| zbs| kkj| onr| vpd| pny| fvi| iiq| wne| fxd| jts| otx| kwm| fgl| vry| kby| zgm| ugf| kdm| bhy| ehd| dsw| nef| qqz| vqk| vtv| svv| dci| sda| vut| tkh| tpe| iqc| icm| dzt| bhk| cqj| pbf|