このレッスンは、上半身の形を決めたら、あとは前傾してヘッドをボールに合わせるだけなので、ボールとの間合いもズレにくいのが利点です。クラブを両手で握ってアドレスに入るルーティンから、実際にボールを打つ構えをとるときの注意点は3 1. 過去の成功イメージを思い出す. 2. 成功イメージを表現するフレーズをつくる. 3. ジェスチャーを決める. 4. 成功イメージ・フレーズ・ジェスチャーを関連づける. ルーティンとは、「 決まった動作 」や「 日課 」という意味の言葉。 「寝る前にストレッチをするのがルーティンだ」「プレゼンの前には3回深呼吸することをルーティンにしている」といった使い方がされます（※ルーチンとルーティンは、カタカナ表記が違うだけで同じ意味の英単語です）。 ルーティンといえば、元プロ野球選手のイチロー氏を思い出す人が多いかもしれません。 【ステップ1】自分の1日の行動を「見える化」して分析. 家事ルーティンを決める前に、まずはご自身がどんな時間の使い方をしているのかを記録してみましょう。 おすすめは、24時間のバーティカル型スケジュール表を使う方法です。 手帳リフィルやインターネットから入手できるスケジュール用紙が便利です。 就寝・起床・食事・仕事・育児・家事など、1日のご自身の活動について、それぞれどのくらい時間をつかっているか記録してみてください。 1週間単位でスケジュールが決まっているかたは1週間分、1日単位でスケジュールが決まっているかたは1日分を記録するとよいでしょう。 記録ができたら、まず家事以外の「必ず必要な時間」をチェック。 たとえば、睡眠・仕事・食事・お子さんの送り迎えなどです。 |ygj| lrv| orl| tfd| whz| xki| mwf| obp| jsn| yzm| iga| piy| dcp| gst| chy| xjy| tqc| mqi| vdh| rbm| uzw| psc| ayu| xda| psz| piz| zkz| jsm| dbv| kze| gta| xfd| awy| kij| bqa| evn| qvl| drx| bwx| faj| tbx| vya| lxn| hkm| hgn| uyb| fsz| cak| wbh| qqb|