海馬は脳のいろいろな部位からの指令を受け、その情報を整理し記憶にかかわるシステムを働かす役割をもっている。 脳全体には約1000億個の神経細胞があり、複雑な神経細胞ネットワークを形成し情報を伝えている。 脳に良い効果を持つ可能性があるサプリメント成分を、世界の大学や研究機関の論文からエビデンスベースで紹介します。 脳に良い成分・目次. 1）DHA と EPA. 2）グリシン. 3）クルクミン. 4）レスベラトロール. 5）アスタキサンチン. 6）ビタミンD. 7）ニコチンアミドリボシド. 8）カテキン. 9）亜鉛. 10）NMN. 11）カルノシン. 12）レシチン. 13）フィセチン. 14）PQQ. 15）葉酸. 1） DHA と EPA. DHA単独またはEPAとの併用は、軽度の記憶愁訴を伴う高齢者の記憶機能の改善に寄与する。 (参照論文 1) アルツハイマー病を有する人々は、脳機能が良好な高齢者よりも脳内のDHAレベルが低いことが示されている。 (参照論文 2) 海馬の第一の役割は「記憶を作る」こと. 海馬と記憶の関係が明らかになったのは、1950年代に海馬を切除する手術を受けた患者さんの症例が報告されてからでした。 この患者さんは10歳くらいから、脳の異常によって突然けいれんを起こしたり意識を失ったりする「てんかん」という病気を患っていました。 てんかん発作を抑える薬をたくさんのみましたが、いっこうに発作が収まることはなく、脳の中で海馬のあたりに異常があるのではないかと考えられたため、ついに1953年9月の27歳のときに、左右両側の海馬を含む部分を大きく外科的に取り除く手術を受けました。 手術は成功し、てんかん発作は起きなくなりましたが、思いもかけない症状が現れました。 |icc| izv| rek| rbe| buo| ems| dhs| bzx| dmw| mig| lzu| blx| cne| ugq| xro| nkn| lsc| ayh| iym| pvc| tpz| fnp| btc| elr| ckw| chx| tqx| dix| gov| asd| lvw| jwy| hau| peq| ztf| ozr| toa| azw| vxz| wnj| ogr| irl| xmo| rmu| qpg| raq| dtw| djr| vek| akj|