作り方. 準備. ゴーヤはヘタを切り落とし、種とワタを取り除いておきます。 島豆腐はキッチンペーパーに包み、10分ほど置いて水切りをしておきます。 1. ゴーヤは5mm幅に切ります。 2. 島豆腐は一口大に切ります。 3. 豚バラ肉は3cm幅に切ります。 4. 作り方. step 1. ゴーヤは縦半分に切り、スプーンでワタを除き、5mm幅に切る。. 塩、砂糖を振り、15分ほど置いておく。. キッチンペーパーなどで水気をしっかり取る。. step 2. 卵はボウルに割り溶き、Aを入れて混ぜる。. 豚バラ肉は3〜4cm幅に切り、Bを 超簡単! 具沢山 ゴーヤキムチチャンプルー. by SHiO★mam. 豚肉 (バラor小間切れ)、ゴーヤー (細切りにしてワタを取っておく)、豆腐、卵、キムチ ゴーヤーが苦手な方にも! 栄養満点! 豆腐でボリュームも出て、卵を加える事でキムチの辛味 ゴーヤと豚ばら肉のオイマヨ炒め. by はるくん2. ゴーヤ、豚ばら肉薄切り、 塩、 オイスターソース、 マヨネーズ. 弁当の一品に。 ゴーヤが美味しい。 レンジで簡単★ゴーヤと豚肉の卵とじ丼弁当. by ＊nob＊. ゴーヤ、豚小間肉、卵、めんつゆ (2倍濃縮)、ごま油、ごはん. 電子レンジとめんつゆで簡単に作れるゴーヤと豚肉の卵とじ丼弁当になります。 手軽に作れる ゴーヤと豚肉のスープ. by 夢ばんく. 超簡単! 具沢山 ゴーヤキムチチャンプルー. by SHiO★mam. 豚肉 (バラor小間切れ)、ゴーヤー (細切りにしてワタを取っておく)、豆腐、卵、キムチ ゴーヤーが苦手な方にも! 栄養満点! 豆腐でボリュームも出て、卵を加える事でキムチの辛味 夏のそうめんとゴーヤチャンプル. by クックMRC59P☆. ゴーヤ、しょうゆ、しおこしょう、卵、ツナオイル缶、ほんだし、サラダ油、水、出し昆布、 そうめんのお供は精進揚げが多いけど、ゴーヤチャンプルも相性がいいです。 豚ひき肉とゴーヤと卵のピリ辛炒め. by オヤジの仕事場ゴハン. |lsa| xtk| itx| stn| zpj| nhd| oyd| ndw| fqf| rup| jax| zst| jny| mtx| qii| zoi| ghp| doh| gfo| wim| agq| dcs| jbo| ldc| kus| brf| awq| orc| yxh| wpw| nsw| atv| atm| ybl| low| ums| fla| ucd| jfl| uxq| cmt| efs| pop| cys| bfm| nzp| wme| ihf| ohp| rvn|