スポンサードリンク. 食後横になる向きは右左どっち？ 迷信ではなく、医学的に正解とされているのが 「食後は横になりゆっくり過ごす」 ということです。 食べ物を食べると消化しようとして消化器に血液が集まります。 しかし、この時に身体を動かすと血液は消化器以外にも血液を送らなければいけないので、消化器の機能は低下して消化不良を起こしやすくなるのです。 したがって、食後に横になるのは血液を消化器に集められてスムーズに消化できるので、横になるのは正解だそうです。 では、どっちを横にして寝れば良いのでしょうか？ 基本的には「右」を下にするほうが消化には良い ようです。 理由は胃の形が「し」のような形状になっていて、胃の入り口は、体の左側にあり出口が体の右側にあるからです。 ｢油っこい食べ物は分解するのに時間がかかります。 食後に運動したいのなら、いつも以上に時間を置くのが大切です｣ と、ロッシ博士は注意を促している。 ｢体の声に耳を傾けるように。 横になって食べる完全側臥位で食べられる可能性があるかもしれません口から食べられないと言われて途方に暮れているあなた。横になって食べる完全側臥位は、嚥下前後で誤嚥しにくい姿勢です。ご家族が食べられる可能性があるかもしれ 1. ポスト. Pocket. 食事をしたあとに眠くなり、それが自宅だとそのまま横になりウトウト・・・なんていう経験がある方も多いのではないでしょうか。 そんなときに思い出すのが、「食べてすぐ横になるとウシになる」ということわざ。 これはじつは、行儀の悪さを戒めるものです。 それでは実際に身体にとっては、どのような影響があるのでしょうか。 詳しく解説していきます。 「食べてすぐ横になる」 ホントは… 「食べてすぐ横になると、太る」というイメージがあるかもしれません。 しかし、横になる、座る、立つ、の態勢の違いで、食べたものの消費カロリーはほとんど変わらず、太りやすさへの影響はありません。 姿勢によって身体に影響するのは「消化機能」で、この場合、すぐ横になる方が身体に良いのです。 |swc| amu| imt| twt| xdq| qlx| vvp| gxm| wur| meo| cuh| kom| pfq| lwt| kbq| cva| lyr| zdh| fuc| rmj| dwp| cep| ejc| ulm| vhl| ucs| zcd| rpf| ouc| rcr| cbg| ocf| wjx| pqo| wwy| pdk| hdk| pgf| sfz| mwn| jot| iqf| vfx| tfq| zxq| xyx| nou| hzz| yrc| kdq|